matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2007／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 21.5   調子　(-_-;)
天気　晴(22.0℃）
 お花見ランとシャレ込んだが暑くてバテバテで帰ってくる
4/02 月 0.0   調子　(-_-;)
天気　雨(12.0℃）
朝、起きたら雨が降っている。少し意気込んでいたのに
4/03 火 0.0   調子　(-_-;)
天気　雨(8.0℃）
朝は雨が降らないとの予報だったが、５時ごろから雨が降る
4/04 水 11.5   調子　(^0_0^)
天気　曇(5.0℃）
２日も休むと脚は軽く動くのだが、何故かモタモタ走り、気温の割りには寒くない
4/05 木 11.5   調子　(^0_0^)
天気　晴(3.0℃）
 久し振りに朝から快晴、気温が低いが日が出てくると寒さを感じない。ユックリと走ってくる
4/06 金 11.5   調子　(^0_0^)
天気　曇(7.0℃）
最近朝の走りだしが、良くない。何かモッタリと走りだして暫く行くと如何にかなるのだが
4/07 土 22.0   調子　(^0_0^)
天気　曇(11.0℃）
高尾山にトレイルランに行ってきた。脚が上がらず最後はバテテしまった
4/08 日 20.0   調子　(^0_0^)
天気　晴(13.0℃）
 朝、昨日の疲れがそれ程残っていないので、ユックリと走ってきた
4/09 月 10.0   調子　(^0_0^)
天気　曇(11.0℃）
少し脚は痛いがユックリと川沿いを走ってくる。もう、川沿いには鯉幟飾れている
4/10 火 0.0   調子　(-_-;)
天気　晴(6.0℃）
 休み
4/11 水 11.5   調子　(-_-;)
天気　曇(10.0℃）
 バタバタとした走り、まだ脚は重たい
4/12 木 11.5   調子　(^0_0^)
天気　晴(9.0℃）
昨日から較べれば大分脚は軽くなってきた
4/13 金 11.5   調子　(^0_0^)
天気　曇(10.0℃）
 右足首も左の股関節も気にせずに走れた。少し調子が戻ってきたのだと良いのだが
4/14 土 0.0   調子　(^0_0^)
天気　晴(6.0℃）
 休み
4/15 日 100.0   調子　(^0_0^)
天気　晴(10.0〜16.0）
 葛西１２時間走を走る。１１時間で１００Ｋｍの目標には届かず
4/16 月 0.0   調子　(-_-;)
天気　曇(12.0℃）
 腰と左の太股の裏側が傷んでいる。休み
4/17 火 0.0   調子　(-_-;)
天気　雨(7.0℃）
 朝から雨、今日は休み
4/18 水 10.0   調子　(-_-;)
天気　雨(7.0℃）
 ユックリと川沿いを走ってくる。脚はもう大丈夫。これからはなるべくユックリと走るようにしていく。それにしても放し飼いにしてある犬は如何にかならないのか
4/19 木 12.0   調子　(^0_0^)
天気　曇(9.0℃）
 やっと雨が止んでくれた。風が強い中ユックリと走ってきた
4/20 金 11.5   調子　(^0_0^)
天気　晴(7.0℃）
 工業団地を１周してくる。
4/21 土 20.0   調子　(^0_0^)
天気　晴(13.0℃）
 朝早めに起きて走ってくる。確りと走れた
4/22 日 21.0   調子　(^0_0^)
天気　晴(18.0℃）
 風が強かったがマアマア走れたが最後はバテル
4/23 月 0.0   調子　(-_-;)
天気　曇(17.0℃）
 少し疲れ気味、今日は休養日
4/24 火 11.5   調子　(^0_0^)
天気　曇(11.0℃）
 ユックリと工業団地を一周してくる
4/25 水 0.0   調子　(^0_0^)
天気　曇(13.0℃）
 朝から雨、今日は休み
4/26 木 10.0   調子　(^0_0^)
天気　霧(13.0℃）
 朝起きると霧が出ている。マゴマゴしていて時間がなく１０Ｋｍにした。
4/27 金 14.5   調子　(^0_0^)
天気　晴(9.0℃）
 工業団地を２周した。ユックリ走っていると後ろから実業団の女子の選手が追い越していく。自分の調子は良いのか悪いのか良くわからない
4/28 土 14.5   調子　(^0_0^)
天気　晴(11.0℃）
 今朝は出だしは重かったが走っているうちに調子が上がる。右足首と左脚の痛みもなく、この状態を保ってくれれば
4/29 日 11.5   調子　(^0_0^)
天気　晴(17.0℃）
ＡＭに走ったが半袖でも暑いくらい。途中で右足首が痛みヒャットしたが大丈夫だった
4/30 月 10.0   調子　(^0_0^）
天気　晴(11.0℃）
 軽めの調整だがガス欠気味、体重が５７Ｋｇ　になっているためかな
走行距離 389.0  km