matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(-1.0℃） |
休み |
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| 1/02 火 | 11.3 | 調子 (-_-;) 天気 曇(.8.0℃） |
腹ごなしに少し走ってみる。神社にお札を納めて駅の北口を通ってちはら台から村田川と走ってみたが最初は体が動かず、こはんはペースを上げることが出来たが |
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| 1/03 水 | 16.5 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(10.0℃） |
ＮＡＳ走ろう会でお願い薬師に、左脹脛がモヤモヤしている |
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| 1/04 木 | 19.1 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(.9.0℃） |
左脹脛の違和感が取れない。５分半ペースで走る |
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| 1/05 金 | 11.5 | 調子 (-_-;) 天気 曇(0.0℃） |
調子上がらず、脹脛はまだ少し気になる |
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| 1/06 土 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(4.0℃） |
雨で休み、首が痛い |
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| 1/07 日 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(4.0℃） |
首から肩にかけて痛みがあり走れず。一日中風が強い |
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| 1/08 月 | 14.5 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(0.0℃） |
朝ユックリと工業団地を２周する。首に痛みは大分和らいで昨日が嘘みたい |
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| 1/09 火 | 19.1 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(8.0℃） |
ユックリと走るつもりが少しペースが早くなってしまう。北東の風が強い |
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| 1/10 水 | 10.0 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(2.0℃） |
左脚は脹脛の直ぐ下がチョット痛い。朝日が出る時は走っていても気分が高揚する |
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| 1/11 木 | 10.0 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(-2.0℃） |
朝は冷え込み氷が暑く張っている。左脚の調子が良い。 |
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| 1/12 金 | 0.0 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(2.0℃） |
宮古島に出発 |
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| 1/13 土 | 100.0 | 調子 (*^_^*) |
宮古島ウルトラ遠足を走る |
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| 1/14 日 | 100.0 | 調子 (*^_^*) |
宮古島ワイドーマラソンを走る |
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| 1/15 月 | 0.0 | 調子 (^0_0^) |
宮古島から帰宅 |
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| 1/16 火 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
休み |
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| 1/17 水 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
まだ走ることが出来ない |
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| 1/18 木 | 8.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(5.0℃） |
今日からトレーニングを再開、左の太股の裏側に張りがある |
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| 1/19 金 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(1.0℃） |
今朝は少し冷え込んだのか霜が降りている。脚の疲労も少しづつ取れてきている。 |
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| 1/20 土 | 14.5 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(3.0℃） |
土気工業団地を２周してくる。AM１０時で３℃、大分脚も動くようになってきた |
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| 1/21 日 | 19.1 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(4.0℃） |
おゆみ野の四季の道をユックリと１周してくる。最後はバテル |
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| 1/22 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(4.0℃） |
朝起きたら幸いにも雨、うれしい休養 |
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| 1/23 火 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(1.0℃） |
一日休んだので疲労が少し取れたようで、体が軽く感じる |
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| 1/24 水 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(4.0℃） |
少しは昨日よりは良く走れたかも、でもまだまだ |
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| 1/25 木 | 11.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(0.0℃） |
今朝は冷え込んで霜で真っ白、足がバタバタとして変な感じで走ってきた。 |
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| 1/26 金 | 10.0 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(0.0℃） |
腰が少し痛むがユックリと走ってきた。走っている時は気にはならないのだが |
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| 1/27 土 | 21.0 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(1.0℃） |
久し振りにＮＡＳで走る。少しペースを上げてみたがきつかった |
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| 1/28 日 | 16.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(4.0℃） |
きつかった。足は動かず、バテバテで帰ってくる |
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| 1/29 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
休み |
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| 1/30 火 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(−１.0℃） |
今朝は快晴、気温が下がっており走っていて顔が冷たかった。軽く走れた |
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| 1/31 水 | 14.5 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(5.0℃） |
少し強めに走る。今朝は暖かい |
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| 走行距離 | 470.6 km | |||