matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2006／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | |||
| 12/02 土 | 6.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(4.0℃） |
肉離れも良くなったようで今日から少しづつトレーニングを始める |
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| 12/03 日 | 0.0 | |||
| 12/04 月 | 0.0 | |||
| 12/05 火 | 0.0 | |||
| 12/06 水 | 0.0 | |||
| 12/07 木 | 0.0 | |||
| 12/08 金 | 0.0 | |||
| 12/09 土 | 0.0 | |||
| 12/10 日 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(11.0℃） |
やっと走れるようになり、左脹脛を気にしながら走ってみる |
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| 12/11 月 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(8.0℃） |
昨日のダメージか太股が張っている。左脹脛は大丈夫そうだ |
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| 12/12 火 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(5.0℃） |
休み ＮＡＳでプールでバタ足 |
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| 12/13 水 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(6.0℃） |
太股の張りは少し取れてきたが１０Ｋｍを走るのが精一杯かな。風が無く日射しがあり暖かい |
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| 12/14 木 | 12.0 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(6.0℃） |
調子が良さそうだったので少し先まで走ってみた。 |
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| 12/15 金 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(8.0℃） |
天気が良くないせいか走るのに気乗りせず |
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| 12/16 土 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
所用で走れず |
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| 12/17 日 | 14.5 | 調子 (-_-;) |
土気工業団地を |
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| 12/18 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
走りそびれる |
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| 12/19 火 | 10.0 | 調子 (-_-;) |
調子は余り良くない。何か疲れ気味 |
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| 12/20 水 | 11.0 | 調子 (-_-;) |
左脚の股関節の辺りがしっくりしない |
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| 12/21 木 | 11.5 | 調子 (-_-;) |
股関節がしっくりしない。 |
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| 12/22 金 | 12.0 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(8.0℃） |
天気が良くないせいか走るのに気乗りしないが、走り始めると脚の調子が良く久し振りにすっきりと走れる |
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| 12/23 土 | 20.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(13.0℃） |
この時期に半袖、ショートタイツで走れる。やっとここまで回復か |
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| 12/24 日 | 20.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(8.0℃） |
風があり少し寒かった。ガス欠で最後はバテバテ |
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| 12/25 月 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(10.0℃） |
「まい」の散歩で見つけたコースを走ってみる |
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| 12/26 火 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(7.0℃） |
雨で走れず |
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| 12/27 水 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(19.0℃） |
気温は１９℃もあり、半袖で走っても汗ビッショリ。後半はしっかり走れたが |
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| 12/28 木 | 21.8 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(13.0℃） |
西風が強く吹いている。確り走れた |
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| 12/29 金 | 11.5 | 調子 (-_-;) 天気 晴(4.0℃） |
西風が吹き寒く、この冬初めてウインドブレーカーを着て走る。モタモタした走りになってしまう |
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| 12/30 土 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(2.0℃） |
帰りに車が凍結した箇所でスリップ事故を起こしていた。走っていて巻き込まれないように注意、風が無いので走りやすい |
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| 12/31 日 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(0.0℃） |
脚が動かず調子は上がらない |
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| 走行距離 | 231.8 km | |||