matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 5.6   調子　(-_-;)
天気　晴（22.0℃）
 腰の様子を見るためゆっくりと走ってみた。思ったよりは大丈夫そうなので安心
6/02 金 8.0   調子　(-_-;)
天気　晴（19.0℃）
 まだ腰に張りがある。ゆっくりと走ったみたが
6/03 土 11.5   調子　(-_-;)
天気　曇（16.0℃）
 大分腰の具合も良くなってきた。久し振りに良い汗をかいた
6/04 日 12.0   調子　(-_-;)
天気　曇（17.0℃）
 体が重く途中で引き返すも帰りには歩きが入る
6/05 月 0.0   調子　(-_-;)
天気　曇（15.0℃）
 体調不良で休み
6/06 火 10.0   調子　(-_-;)
天気　曇（14.5℃）
 ゆっくりと走る。腰は大丈夫だったが、まだ不安がある
6/07 水 10.0   調子　(-_-;)
天気　曇（15.5℃）
 気温の割りには蒸し暑い。少しは良くなっているようだが
6/08 木 14.5   調子　(-_-;)
天気　晴（14.5℃）
 少しは走れるようになってきつつある
6/09 金 0.0   調子　(-_-;)
天気　雨（19.5℃）
 雨で休み
6/10 土 32.6   調子　(-_-;)
天気　晴（22.0℃）
 昭和の森まで走ったが帰りはバテバテ、暑かった
6/11 日 10.0   調子　(^0_0^)
天気　曇（21.0)
 雨があがったので夕方走る。大分脚が動くようになった
6/12 月 11.5   調子　(^0_0^)
天気　曇（20.5℃）
 少しづつ走れるようになってきた。腰痛も大分気にならなくなった
6/13 火 11.5   調子　(-_-;)
天気　曇（20.0)
 寝不足の割りには帰りは良く走れたが
6/14 水 20.0   調子　(^0_0^)
天気　曇（21.0)
 走り始めは何時もの事だが何故と思うほど動かない。帰りはマアマア走れた
6/15 木 20.0   調子　(^0_0^)
天気　曇（21.0)
 蒸し暑い、昨日よりは良かったかも
6/16 金 0.0   調子　(-_-;)
天気　雨（21.0)
 土砂降り、走るのは諦める」
6/17 土 31.0   調子　(^0_0^)
天気　曇（24.0)
 暑かった。アスファルトの照り返しがムッとする。マアマア走れた
6/18 日 11.5   調子　(^0_0^)
天気　曇（20.0)
 途中で雨に降られる。今日は調子よく走れた
6/19 月 0.0   調子　(-_-;)
天気　曇（20.0)
 走りそびれる
6/20 火 14.5   調子　(^0_0^)
天気　曇（20.0)
 休んだ次の日は出だしは重いが、体は軽く感じてマアマアの走りが出来る
6/21 水 20.0   調子　(^0_0^)
天気　曇（19.5)
 変な時間に走ったので帰りは小学生の登校時間、ガス欠になる
6/22 木 10.0   調子　(^0_0^)
天気　曇（21.0)
 昨日の疲れがあるのか調子は今一、ゆっくりとゆっくりと走る
6/23 金 10.0   調子　(^0_0^)
天気　曇（22.0)
 にちなんおろちに出かける最後の調整、ゆったりと気分良く走れた
6/24 土 0.0   にちなんおろちに出発
6/25 日 100.0   調子　(^0_0^)
天気　雨（16.0〜22.0)
 10:42:22
 にちなんおろちを走りました。心配していた腰は持ってくれ、マアマアは走れました
6/26 月 0.0   にちなんおろちから帰ってくる
6/27 火 0.0   休み
6/28 水 0.0   太股が張っていて走るのは止め
6/29 木 0.0   調子が悪く走れず
6/30 金 10.0   調子　(^0_0^)
天気　曇（22.0)
 久し振りに走る。少しまだ太股が痛い
走行距離 384.2  km