matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2005／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   調子　(-_-;)
天気　晴（3.0℃）
 飼い始めた子犬でバタバタして走れず
12/02 金 11.5   調子　(-_-;)
天気　晴（9.0℃）
 今朝は５時に起きて子犬の散歩、午後から走る
12/03 土 11.5   調子　(-_-;)
天気　曇（5.5℃）
 体が重く感じ調子良くない。汗をかいたらスッキリした
12/04 日 0.0   調子　(-_-;)???
天気　雨（5.5℃）
 １０時前に支度をして外に出たら霙のような雨が降り出す。少し待ったが止まないので走るのは中止
12/05 月 18.0   調子　(^0_0^)
天気　晴（3.0℃）
 思ったよりも調子よく走れる
12/06 火 10.0   調子　(^0_0^)
天気　晴（9.0℃）
 気温の割には風が強く冷い。少し強めに走ったが
12/07 水 11.5   調子　(^0_0^)
天気　晴（4.0℃）
 気温の割には日差しがあり寒さは感じない。日曜日のフルのための調整
12/08 木 11.5   調子　(-_-;)
天気　晴（6.0℃）
 始めから終わりまで調子が出ない、体は重たく感じるし脚は動かない
12/09 金 11.5   調子　(^0_0^)
天気　晴（0.0℃）
 気温は０℃、霜で畑は真っ白、耳が冷たいが寒さは気温の程感じない。今日は快調
12/10 土 8.0   調子　(^0_0^)
天気　晴（10.0℃）
 明日のフルに備えてゆっくりと走ってくる
12/11 日 42.2   調子　(*^_^*)
天気　曇（5.5℃）
 3:26:23
 東京葛西ポノルルマラソンを走ってきた。思ったよりは脚が動いてくれたが３５Ｋｍを過ぎると苦しくなった。自分の予想よりも良く走れたが寒かった
12/12 月 0.0   調子　(^0_0^)
天気　晴（2.0℃）
 休み
12/13 火 10.0   調子　(^0_0^)
天気　晴（4.0℃）
 ゆっくりと走ってきた。北風が冷たい
12/14 水 11.5   調子　(-_-;)
天気　晴（7.0℃）
 ドタバタとした走り、何か調子は良くない
12/15 木 11.5   調子　(^0_0^)
天気　晴（3.0℃）
 走るときは晴れているが雲が多く日差しがない。工業団地を回ってくる
12/16 金 10.0   調子　(-_-;)
天気　晴（0.0℃）
 このところ冷え込んでいる。８時でもまだ０℃。調子は良くない
12/17 土 14.5   調子　(^0_0^)
天気　晴（0.0℃）
 今日も寒かったが汗を沢山かいてスッキリする。調子はマアマア
12/18 日 10.0   調子　(^0_0^)
天気　晴（2.0℃）
 風が強いが寒さはそれ程では、左脚の裏側に違和感がある
12/19 月 0.0   調子　(^0_0^)
天気　晴（−4.0℃）
 休み 今朝は冷え込み−４℃
12/20 火 11.5   調子　(-_-;)
天気　晴（3.0℃）
 体が冷えてしまったのか手足が冷たい。調子が良いのか悪いのか分からない
12/21 水 10.0   調子　(-_-;)
天気　晴（13.0℃）
 調子が良くない。ゆっくりと走る
12/22 木 0.0   調子　(-_-;)
天気　晴（2.0℃）
 いろいろとあり走れず
12/23 金 10.0   調子　(-_-;)
天気　晴（7.0℃）
 走り始めは調子悪いが汗をかいたら大分スッキリする
12/24 土 0.0   風邪のために走れず
12/25 日 0.0   風邪のために走れず
12/26 月 0.0   風邪のために走れず
12/27 火 0.0   風邪のために走れず
12/28 水 0.0   風邪のために走れず
12/29 木 0.0   風邪のために走れず
12/30 金 10.0   調子　(-_-;)
天気　晴（9.0℃）
 久し振りに走ってみる。咽喉がまだおかしいがゆっくりとだがどうにか走れた
12/31 土 0.0   休み
走行距離 244.7  km