月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	5.0	ジョグ	トレミ	トレミで坂道インターバルをやってみた。低速だったが結構きつい
11/02 木	0.0	休み
11/03 金	8.0	ジョグ	小金井公園	見事なお月様を見ることが出来た。何も知らないと満月のようにも見えるが明日が満月だそうだ。
11/04 土	0.0	休み
11/05 日	0.0	休み
11/06 月	0.0	休み
11/07 火	0.0	休み
11/08 水	0.0	休み
11/09 木	5.0	ジョグ	玉川上水	冷たい風が強く、手袋を忘れたら手がかじかんだ。
11/10 金	0.0	休み		風邪をひいたようだ
11/11 土	0.0	休み		やはり風邪に間違いない
11/12 日	0.0	休み		風邪
11/13 月	0.0	休み		風邪
11/14 火	0.0	休み		風邪
11/15 水	0.0	休み		風邪
11/16 木	0.0	休み		風邪
11/17 金	0.0	休み		風邪は治ったようだ
11/18 土	0.0	休み
11/19 日	7.0	ジョグ	小金井公園	完全防寒でラン復活。このぐらいの距離だとゆっくり走る分には特に問題なし。
11/20 月	0.0	休み
11/21 火	0.0	休み
11/22 水	0.0	休み
11/23 木	0.0	休み
11/24 金	0.0	休み
11/25 土	0.0	休み
11/26 日	10.0	ジョグ	小金井公園	久しぶりに走る、このごろ走る習慣が薄れてきたような気がする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園は全国陶器市や江戸東京建物園内のライトアップのイベントで賑わっていた
11/27 月	0.0	休み
11/28 火	4.0	ジョグ	トレミ	トレミも久しぶり
11/29 水	3.0	ジョグ	トレミ	プールの後で
11/30 木	0.0	休み
走行距離	42.0  km