マタハリ  
地域 : 東京    年齢 : シルバー世代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   休み
仕事忙しくジム行けず
6/02 木 0.0   休み
何とか水泳教室へ参加
6/03 金 0.0   休み
久しぶりに、横浜で昔の仲間と痛飲
6/04 土 8.0   ジョグ
玉川上水
走るには、少し暑いぐらいだったが、日陰は快適
6/05 日 17.0   ジョグ
小金井公園
久しぶりに10km超で、最後足が動かず
6/06 月 0.0   休み
今週は、忙しいのでたぶん週末ランナー確定
6/07 火 0.0   休み
6/08 水 0.0   休み
6/09 木 0.0   休み
6/10 金 12.0   ジョグ
多摩湖自転車道
とりあえず、今週分は終了。                           帰宅が遅くなったが、気合で。
6/11 土 7.0   ジョグ
多摩湖自転車道
小雨の中、玉川上水では水溜り発生しているはずなので、舗装された自転車道へ
6/12 日 17.0   ジョグ
小金井公園
先週に比べ、少しはまともに走れたし、後半脚が動かなくなるような事態にはならず。
6/13 月 0.0   休み
仕事が遅くなったので、何もせず
6/14 火 3.0   ジョグ
トレミ
5月以来のジム。                               腹筋の衰えを実感、何とか週一回ペースでも良いので続けたいもの。
6/15 水 0.0   休み
今日も、遅くなり直帰
6/16 木 0.0   休み
こちらも、2週間ぶりの水泳教室というか、スイムトレーニング教室。                                 しっかり泳がされた。                             キックがついていけない。
6/17 金 7.0   ジョグ
多摩湖自転車道
帰宅後に、とにかく走る。
6/18 土 8.0   ジョグ
玉川上水
朝から雨が降ってなかったので、玉川上水へ行ったが、途中昨日までの雨で水溜りがあちこちにあり、走りにくかったので帰りは、上水の南側通路走る。こちらは勾配の関係か、水溜りなし。
6/19 日 17.0   ジョグ
小金井公園
時間が少なかったので、最初から少しスピードを上げたところ、後半脚にきて、スピードダウン。                    
6/20 月 0.0   休み
仕事が遅くなったので、何もせず
6/21 火 5.0   ジョグ
トレミ
何とかジムへ。
6/22 水 0.0   休み
明日ジムが休みなので、水泳教室の代わりに少し泳ぐ
6/23 木 0.0   休み
プールの知り合いが出演するオラトリオ聖歌のコンサートへ。                    オペラシティーも初めてなら、オラトリオ聖歌も初めて。                           オーケストラ+合唱団とは知らなかった。                               多少は厳粛な気持ちになり帰宅。
6/24 金 7.0   ジョグ
多摩湖自転車道
今日は、打ち合わせが家に近いところで10時に開始ということで、会場に直行することになったので、その前に走る。                             朝なのに、この暑さな何だ!                      風が強かったから日陰は涼しくて、熱中症にならずに済んだ。
6/25 土 3.0   トレイルラン&ウォーク
高尾山口⇔影信山
雨の予報だったが、全く降らずに良かった。                         気温は高くなかったが、最初は、湿度が高く汗をかいたが、途中から涼しくなってきて最高のコンディション。                          ただし、ぶな平から影信山までは、下りを除きすべて歩き。                             帰りもほとんどハイキング風。
6/26 日 13.0   ジョグ
小金井公園
昨日少ししか走ってないのに、何となく脚が重く途中で切り上げ。 走った後、左足首に違和感あり。                               昨日、知らないうちにひねったのかもしれない。
6/27 月 0.0   休み
朝から、左足首に痛みあり
6/28 火 0.0   休み
痛みは少し改善方向
6/29 水 2.0   ジョグ
トレミ
ジムでドレミをしたが、まだ走っているときに左足に違和感あるため、2kmて止め。
6/30 木 0.0   休み
水泳教室に参加
走行距離 126.0  km