マタハリ  
地域 : 東京    年齢 : シルバー世代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0   休み
信濃旅行3日目
5/02 月 7.0   ジョグ
多摩湖自転車道
連休の中抜きその@
5/03 火 0.0   休み
午前中用事があり、夕方走ろうと思ったら、雨が降ってきたので走らず
5/04 水 11.0   ジョグ
小金井公園
気持ちを奮い立たせて、やっと10km超え
5/05 木 15.0   ジョグ
小金井公園
今日は20km程度走ろうと思っていたが、途中でこれ以上は無理と感じ撤退
5/06 金 0.0   休み
連休の中抜きA                      筋肉痛がひどい、早く走った訳でもないのに・・・                               少し寒かったので、帰りに暖かい紹興酒で仕事仲間と飲み会
5/07 土 0.0   休み
雨模様で走る気にならず
5/08 日 20.0   LSD 140分
小金井公園
今日はのんびり走りたいという気が強く、LSDペースで草地を中心に。                                   ペースがゆっくりなので、あまり汗はかかなかった。
5/09 月 0.0   休み
仕事で走れず
5/10 火 0.0   休み
ジムのプールで疲労抜き
5/11 水 0.0   休み
雨模様で走らず
5/12 木 0.0   休み
ジムのプールで情報交換、今月からコーチが替わって、レッスンは来週19日からとの話
5/13 金 10.0   ジョグ
多摩湖自転車道
夜になっても、温度は余り下がらず暑かった。                             体がだるいので、ゆっくり
5/14 土 8.0   ジョグ
玉川上水
さわやかな天気で、足も軽い
5/15 日 22.0   横浜月例20km
1時間50分ちょっと
一時帰国中の知人を含め3名で横浜月例に参加後、新横浜駅前で宴会。                               富士山がはっきりと見え、良い景色
5/16 月 3.0   ジョグ
トレミ
4月中旬に腱鞘炎になったので、4月11日以来久しぶりのジム。                               余り無理をせず、ほどほどに終了
5/17 火 0.0   休み
急遽プールへ                              昨日は、たいしたことはしていないのに、腹筋他筋肉痛
5/18 水 0.0   休み
5/19 木 0.0   休み
仕事が遅くなり、水泳教室行けず
5/20 金 0.0   休み
日曜日に会津でハイキングの予定だったが、天気が崩れそうなため、土曜日に変更することに。                              急遽仕事終了後に、会津へ向う。                                 
5/21 土 0.0   休み
厩嶽山(1200mくらい)に登るが、誰にも会わず静かな山行となった。                           新緑が素晴らしく、綺麗な花が咲いていた。                                 下山後は、温泉につかり若松へ戻り、打上。                               明日は何も予定が無いので、じっくりと会津の酒を堪能。
5/22 日 4.0   ジョグ
近所
14過ぎに若松発。                             帰宅時は雨模様だったが、雨が小降りとなったので、少しだけ走る。                              
5/23 月 0.0   休み
5/24 火 0.0   休み
5/25 水 5.0   ジョグ
トレミ
また最低1週間に一度は、ジムに行くようにしたい。
5/26 木 0.0   休み
先週から水泳教室のプログラムが変更となり、上級者向けのスイムトレーニングとなったので、ついていくのがやっとで一部の練習はカット。
5/27 金 13.0   ジョグ
多摩湖自転車堂
帰宅後も、まだ降っていたなったので、走りに出かける。                                 ゆっくりと走った。
5/28 土 7.0   ジョグ
多摩湖自転車堂
昨夜から、雨が降り続いており、玉川上水沿いのコースは水溜りがありそうだったので、多摩湖自転車道へ。                              スタート地点から300m地点まで、幅員拡張工事が完了して、広々していた。                              雨で自転車が居らず、走りやすい。
5/29 日 0.0   休み
朝から雨模様で、午後からしっかり降りとなった。                              ジムで走ろうかと思ったが、トレミが混んでいる可能性大で、結局、何もせず。
5/30 月 0.0   休み
仕事忙しくジム行けず
5/31 火 0.0   休み
仕事忙しくジム行けず
走行距離 125.0  km