マタハリ  
地域 : 東京    年齢 : シルバー世代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 16.0   LSD
120分
小金井公園
4/02 金 8.0   ジョグ
55分
武蔵野中央公園
4/03 土 0.0   休み
4/04 日 0.0   休み
雨のため、挫折。
4/05 月 8.0   ジョグ
55分
武蔵野中央公園
4/06 火 8.0   ジョグ
50分
武蔵野中央公園
4/07 水 12.0   ゆっくりジョグ
90分
多摩湖自転車道
4/08 木 0.0   休み
4/09 金 10.0   ジョグ
65分
多摩湖自転車道
4/10 土 10.0   5kmペース走
60分
5分/km                                         武蔵野中央公園
4/11 日 22.0   ペース走
102分
5分/km                               一宮桃マラソン ハーフ
4/12 月 8.0   ジョグ
55分
多摩湖自転車道
4/13 火 10.0   5kmペース走
60分
5分/km                              武蔵野中央公園
4/14 水 0.0   休み
4/15 木 11.0   ジョグ
70分
多摩湖自転車道
4/16 金 15.0   12kmペース走
85分
5.5分/km                              小金井公園                                
4/17 土 14.0   ジョグ
80分
東中野〜家
4/18 日 43.0   ペース走
207分
5.5分/km                               霞ヶ浦マラソン
4/19 月 0.0   休み
4/20 火 12.0   ジョグ
75分
多摩湖自転車道
4/21 水 14.0   6kmペース走
80分
5分/km                                多摩湖自転車道
4/22 木 4.0   ジョグ
30分
武蔵野中央公園
4/23 金 22.0   ロングジョグ
140分
多摩湖自転車道
4/24 土 0.0   休み
4/25 日 51.0   ペース走
330分
6.5分/km                             多摩湖自転車道+多摩湖周回道路                    45km以降今まで体験したことがないような疲労を感じる。
4/26 月 0.0   休み
4/27 火 0.0   休み
腸徑靭帯炎でアイシング
4/28 水 0.0   休み
腸徑靭帯炎でアイシング
4/29 木 0.0   休み
北鎌倉散策
4/30 金 9.0   ジョグ
60分
小金井公園
走行距離 307.0  km