月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	10.3	朝ジョグ一人お花見ラン		市内の桜の名所を一回り。
4/02 木	16.0	プク練5000BU 2000mフリー		5000m（キロ５、4’44　44　42　28）2000m（4’20　17）ズームフライ3走りやすい。コロナの影響で今夜で練習会無期限自粛。。 練習会後は夜桜ランで松任市街
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	22.0	自主練お花見オカレン		まど、ひろべと。予定していたコースを。
4/06 月	13.0	詩子さんとペース走		キロ5で10000ｍ。
4/07 火	0.0
4/08 水	4.5	ゴッチャマシーン		のんびり
4/09 木	15.0	自主練		まさみさんと15000ｍキロ5でペース走（ラスト2000は4’47 25)
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	18.5	倉ヶ岳		5時30から額谷〜喫茶倉ヶ岳〜坪野キャンプ〜窪〜山環〜高尾城〜額谷
4/13 月	4.5	ゴッチャマシーン		キロ4’20まで上げる。次亜水をもらう。
4/14 火	10.2	用事ラン		新庄ダイソーまで往復。（行き帰りと道は違うが）　霧吹きボトルとクリア袋買いに。
4/15 水	0.0
4/16 木	16.0	用事ラン		野々市赤のれん、しまむら、アピタ、イオン、マスク紐ようのニット生地探し。 とうとう全国に緊急事態宣言。
4/17 金	0.0			ゴッチャ5月は休会することに。。
4/18 土	0.0
4/19 日	30.5	1人ロング		川北、手取川沿い、海側　キロ６’３７　よしえ一家、ハマと遭遇
4/20 月	30.0	1人ロング		津幡ラムーから帰宅ラン　キロ６’２５　　雨風の中
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	7.2	朝ジョグ		家から藤木往復。行きは歩き、帰りはキロ6〜5’25
4/24 金	7.3	朝ジョグ
4/25 土	10.2	夜ジョグ
4/26 日	16.0	mado朝ジョグ
4/27 月	0.0
4/28 火	15.4	夜ジョグ
4/29 水	11.0	夜ジョグ
4/30 木	7.4	夜ジョグ
走行距離	265.0  km