月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	14.0	プク練陸上競技場こけら落とし		10000ｍＢＵ　５’２５から２０００ｍごとに5秒ＢＵ　ラスト2000ｍはフリー4’33　38
6/02 土	0.0
6/03 日	19.0	オカレン120分ＬＳＤ		キロ6’50　公園外周を120分
6/04 月	4.5	駅までチャリ回収ウォーキング
6/05 火	5.0	よいこ４１５		４’１５ペースで400×8本
6/06 水	0.0	通夜
6/07 木	0.0	葬式
6/08 金	8.0	プレミアム		2000×3　りなちゃんと
6/09 土	0.0
6/10 日	23.0	オカレン		体育館〜県立大学〜しじま〜クラガダケ　往復
6/11 月	0.0	生理
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0	プール
6/14 木	0.0	プクレン		800×7本【200mジョグつなぎ）
6/15 金	10.0	プレミアム		2000×3(レスト3分）キロ5〜４’４０
6/16 土	0.0
6/17 日	15.0	登山部		医王山
6/18 月	11.0	市内ジョグ		一人で
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0	プール
6/21 木	13.0	プク練		８０００ｍBU. 5'10〜４’２８
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	26.0	オカレン		体育館〜川北〜美川〜海岸沿い〜体育館
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0	プール
6/28 木	9.0	プクレン		500m×7本1’58〜２’１０〜２’１５
6/29 金	0.0	プール
6/30 土	0.0
走行距離	157.5  km