月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.0	新庄ダイソー往復		仮装用品下見。
4/02 日	21.0	お花見オカレン		ぜんぜん咲いてないがわいわい楽しかった。 フォルテ〜横川〜香林坊〜兼六園石川門〜本多町〜桜橋〜法島〜大桑〜自衛隊坂〜野田墓地〜高尾台〜住吉イオンパンや〜フォルテ
4/03 月	0.0
4/04 火	21.0	大聖寺〜小松木場潟	２時間半	一人LSD。休憩満載、トイレとおにぎりタイムあり。
4/05 水	0.0
4/06 木	14.0	プク練　１００００ｍペース走		４’５０組で始めるが、３０００までしか持たず。あとはキロ５に落として、ラスト３kmは４’５３　５３　５６
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	20.0	ハマかな練	５’４５〜６’００	ハマとかなの企画。寺井方面お花見ラン＆坂道　お団子お茶チョコまで準備してくれていた。私自身は調子良かったし、坂道もスイスイいけた。
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	15.0	自主練		いつものドンキで待ち合わせ。野々市役場から裏道めぐり。
4/13 木	8.0	プク練		５０００ｍペース走　５’〜４’５５〜５０〜４０
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	20.0	加賀温泉郷マラソン	朝から２２℃	１９kmでリタイア。朝からめまい、吐き気、頭痛。バファリン飲むがだめ。
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0			チャリでお経塚ダイソー往復。
4/19 水	0.0
4/20 木	8.0	プク練　１０００m×５（レスト４００ｍジョグ）		４’２８　４２　２８　３１　１６
4/21 金	9.0	ロードto10km		遅れてきたりなちゃん伴走する
4/22 土	0.0
4/23 日	19.0	オカレン		額谷〜クラガタケため池〜窪〜額谷（教育会館デザート組は２０ｋｍ）
4/24 月	11.0	運動公園周辺
4/25 火	10.0	自宅〜ドンキ
4/26 水	0.0
4/27 木	9.0	プク練３００×１０本【３分まわし】	１０５イーブンでまわせた。
4/28 金	0.0
4/29 土	3.0	チャリ回収自宅〜ガスト〜駅
4/30 日	29.0	オカレン	3時間１５分（休憩含む）	体育館駐車場〜徳光〜サイクリングロード〜健民プール〜野鳥園〜折り返し〜体育館駐車場〜公園外周１周〜体育館駐車場
走行距離	227.0  km