月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	9.0	18:20 jog32分,14分	4'49/km
5/03 水	0.0	和歌山旅行
5/04 木	0.0	和歌山旅行
5/05 金	0.0	和歌山旅行
5/06 土	0.0	和歌山旅行
5/07 日	0.0
5/08 月	1.0	21:50 jog8分	6'01/km
5/09 火	5.0	12:10 jog25分	4'56/km
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0	聖隷リハビリ		今日は診察も。骨癒合の具合は悪くないけど、ボチボチ
5/12 金	4.0	12:20 jog21分	5'23/km
5/13 土	0.0	東京観光,飲み会
5/14 日	8.0	7:40 皇居ラン＆ウォーク	7'42/km
5/15 月	0.0
5/16 火	5.0	12:10 jog17分 21:20 jog11分	5'18/km 6'18/km
5/17 水	9.0	18:10 jog44分	4'55/km	久しぶりの浜松城
5/18 木	4.0	7:20 jog23分 聖隷リハビリ	5'46/km	珍しく朝練。体が重たい。 リハビリは相変わらずキツイ
5/19 金	4.0	12:10 jog20分	5'00/km	雨。昨日頂いたアドバイスを元に今日からヒールストライクにて。
5/20 土	0.0
5/21 日	0.0
5/22 月	4.0	12:10 jog21分	5'23/km
5/23 火	0.0
5/24 水	8.0	7:00 jog41分	5'02/km	珍しく朝練。普段走らない道を走った。
5/25 木	0.0			A,B型肝炎の予防接種を打った。
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0			夜から全身が痒くなりはじめ、皮疹が出始めた。
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0			聖隷の夜間救急へ。ロキソニンでの重症薬疹、抗生剤での薬疹の次はワクチンでの薬疹。。。
5/31 水	0.0			PM有給で聖隷の皮膚科へ。薬疹でした。
走行距離	61.0  km