月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	14.0	日体大記録会1500m 6:10 jog19分 流し 13:35 1500m14組 アップ BCT jog19分 動き作り ダウン jog22分	3'50"90 12着 PB 全日本インカレ標準突破 (58" 62" 62" 46")	6:10 食前。肩周りは動かないけど昨日一昨日より全然いい。 13:35 やっと！1レーンだったのでスタートからしっかり走り3番手で400を58"で通過。600くらいまでその位置で走り、そこからキツくなったため集団の最後尾まで落ちた。残り700mくらいから動きも悪く走りがカツカツだったので風戸さんをターゲットにして粘るようにした。ラストのホームは向かい風でしんどかったが、残り1周のタイム的に全カレが見えてたので振り絞った。ラスト1周は上がらなかったものの現状満足のいくタイムを出せたので良かった。玄気さんの大学記録と40秒台がラスト1周で見えていただけに悔しさは残るが、一先ず全カレをこの時期に決められたのは良かった。これで6月末の平国or国士舘、8月の順天・中京にエントリーしなくてよくなったので、勝負のレースに集中して、ホクレンでは更に上のタイムを狙いにいきたい。次の目標は日本選手権B標3'46"50。本日はサポートありがとうございました。焼き肉とお酒が美味でした。
6/02 日	0.0	全体新歓		全カレ切ったらお休みと決めていたので完全におふ。横浜で旨いものを食べて、色んなビールを飲んで、新歓へ。先生方に全カレを報告できて良かった。野津先生は東海インカレ優勝して欲しかったとのことでした。
6/03 月	0.0	発熱		喉痛くて唾飲み込めない。頭痛寒気節々の痛み。完全に風邪。夜になって悪化。オフやり過ぎるのはアスリート失格。走りたかったけど今日はやめておく。 37.9発熱。陸上しかしてないように見えて普通に忙しかったから陸上で結果出て気緩んだ隙に一気に来たな。今週はゆっくりして、個人はたまりバネで走ろう。
6/04 火	0.0	発熱 内科		38.3度。溶連菌感染の扁桃腺炎だった。結構面倒な病気になったものだ。薬で症状落ち着くまでマジで死ぬのかと思った。
6/05 水	0.0	rest		熱は薬で収まってるけど扁桃腺が腫れてて体はダルい。10日〜2週間はかかるということで今は安静にしてよう。ライバルであり尊敬する偉大な先輩から苦しいときに結果を出すのがエースと喝を入れて頂いたので全日予選頑張らな〜と思いました。 薬のせいでお腹も死亡。
6/06 木	7.0	10:30 jog32分 流し×2 整骨院	4'42/km	10:30 2週間かけて完治させるまで待ってられないので。外が暑いのか体が熱いのか分からん。走りも久々で気持ち悪かった。お腹が凄く痛いので土曜に内科行くときに胃薬も処方してもらおう。明日は折角の全国大会なので日帰り強行出場です。目標は体調を悪化させないことと予選通過(しても困るけど)です。 背中のお灸。
6/07 金	14.0	日本学生個人選手権1500m 6:10 jog19分 流し 13:30 1500m予選1組 アップ BCT jog20分 動き作り ダウン jog19分	3'56"63 7着 (47"6 61"9 65"4 61"5)	6:10 偏頭痛。 13:30 雨。湘南BMWスタジアムの1500は雨と相場が決まってる。(3年の26大) 4着＋3で予選落ち。終始4,5番手の走りやすい位置でレースを進めることができ、ラスト200の段階では4人いる先頭集団の4番手で走れていたが、ラスト上手く気持ちが入らずに失速してしまった。 実力不足で落ちたというよりは気持ちの面で負けてしまったと思う。ラスト150で決勝残ったらしんどいなあとか考え事してたのは謎。気を抜きすぎ。ラストの切り替えに課題があることは確かなので、5000のラスト切り替える練習だけでなく1500の切り替えれる練習をしていかなくては。日体大が終わってから溶連菌感染症で一昨日まで寝たきりで、昨日体を起こした所だったことを考えると、全国の舞台を経験できただけでも収穫はあったと思う。 溶連菌も2週間は最低でも薬(ドーピングには引っ掛からないです。)を服用しないといけないので油断せずに完治を目指します。 体調のこともあるので予選落ちして早く浜松に帰ってこれて結果オーライってことにしよう。全日予選頑張るよ！
6/08 土	0.0	内科		喉の奥がダメ。内科で説教を受けた。今日明日は絶対安静にとのこと。
6/09 日	0.0	rest		喉悪化。左の扁桃腺が目視で分かるほど腫れてる。発症時の状態からやり直し。辛い。 38.0度。なんで？左ふくらはぎ痛いのが不安。劇症型だと本当にヤバい。お医者さんが連絡を下さって心強い。
6/10 月	0.0	内科 聖隷病院 入院		38.9度。38.5度。また悪化。何も喉を通らない。 内科に行ったら症状悪すぎて総合病院紹介された。入院することになりました。チームで戦う大事な試合があるのに申し訳ありません。奇跡的に回復したら走りたいけど、楽観視できる状態じゃないのかもしれない。
6/11 火	0.0	入院		昨日39度だったけど薬の影響で起きたら平熱に。喉の炎症が酷くて朝食は何もとれなかった。飲み物もキツいから点滴に任せる。 昼は飲み物も無理だった。久々に入浴。夕飯は夕方にやったネブライザーのお陰で少し食べれたけど終盤痛くなって無理だった。
6/12 水	0.0	入院		喉が全く良くならん。熱も37度後半に復活。上半身を中心に蕁麻疹が出てしまった。結構しんどくなってきた。
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0			重症薬疹。本気で死にたい。気が狂う。痒くて一睡もできん。39.9度。
6/15 土	0.0
6/16 日	0.0	入院7日目(重症薬疹5日目)		全身の痒さで眠れない夜も4日になった。睡眠薬を飲んでも痒さで少しも眠れない。本当に生き地獄。死んだ方が楽だろうけどまだやりたいこと沢山あるので耐えきりたい。もう限界。 全日予選は本当に頼みます。 皆よくやってくれた。ありがとう！！今日もかなり体がキツかったけど心が少し元気になりました。病室で涙が止まりません。
6/17 月	0.0	入院8日目		睡眠薬×2の効果虚しく夜は痒みで全然寝れなかった。そろそろ回復傾向になってほしい。 昼前から突然回復傾向に。痒いけど嬉しい！お見舞いに来てくれた方ありがとう。久々に今日は寝れるかも。 今日の診察で取り敢えず入院あと2週間は確定。そのあと自宅療養かな？ただ痒みが回復してきたので期間への絶望感は無に等しい。
6/18 火	0.0	入院9日目		まだ夜になると睡眠薬が痒みに勝てなくて寝れない。
6/19 水	0.0	入院10日目 ぷちBCT スクワット50		同上。けど起きたら発疹が引いてた。(全然残ってるけど)調子のってBCTを少しかましたら体温上がって結構痒くなった。まだ点滴つなぎっぱなのと呼吸止まらんか管理されてるのも忘れんようにせんと。 6月いっぱいは入院、7月前半は自宅療養。復帰戦は7/20山梨県長距離記録会1500,5000、7/22ホクレン網走5000辺りを見る。全カレまでには何としても元のパフォーマンスまでには仕上げたい。 そして点滴と心拍計が体から外れました！うっれし〜！！大会たくさん棄権するのと復帰のこと考えると気が重くなりそうになるけど、兎に角生きてく上で"普通"になりそうなのが嬉しい！ 中川さん大城くんありがとう。
6/20 木	0.0	入院11日目 BCT27種目 スクワット50		前腿が激しい筋肉痛。 BCTを洗い直す。周りに迷惑をかけず出来る種目全てやった。臀部が上手く使えない。地味なトレーニングは嫌いだし、BCTは1周回すのに時間がかかるがやってみよう。 体重は54kgから50kgまで落ちてしまっている。トレーニングすると痒くなるし未だ薬漬けだけど運動した方が精神的に楽。
6/21 金	0.0	入院12日目 BCT27種目 スクワット20		前腿の筋肉痛が酷いのでBCTに集中した。しっかり筋肉痛が出来てるので、使っている筋肉を意識しやすくて上手くできてるかセルフチェックが出来たと思う。 西カレ6年皆勤がこんな形で失敗になるとは。今年は特に記録上位だったので残念。 ケーキ美味しかった。ありがとう！そんで、まよおめでとう！
6/22 土	0.0	入院13日目 BCT27種目 面談室トレーニング		BCT少し飽きたけど頑張った。スクワットによる前腿の筋肉痛が厳しいので一旦廃止し、スペースを借りてトレーニング。階段や廊下はダメらしく、面談室でランジジャンプ50、腿上げ100くらいをやってみた。めちゃくちゃ息が上がってキツかった。ちと焦る。下半身の薬疹も昨日より多い気がする、、 今日は研究割と進めて友だちとはしゃいだのもあって夕方から微熱に。もどかしい。
6/23 日	0.0	入院14日目 BCT27種目 面談室トレーニング		もう2週間も入院してんのか、、ホームシック。 BCTの所要時間31分。腿上げ100回やったらふくらはぎ痛めそうになった。かなり筋肉が衰えてるみたいなので注意しよう。退院したら直ぐ走り出せるようやれることはやる。毎日違うところが筋肉痛で嬉しい。耳鼻科で免疫は今無に等しいと注意を受けたので研究するときもマスクつけとく。 37.5度。何か罹った？？
6/24 月	0.0	入院15日目 BCT27種目		今日は皮膚科、耳鼻科の診察と新たに見つかったリンパ節の腫れの検査で忙しくBCTだけ。お勧めはされなかったけど、ステロイドの量を退院できる程度までガクッと落としてもらって水曜に退院することにした。本来来週まで入院すべきということ、外出禁止されてることを念頭に調子には乗らないようにしたい。
6/25 火	0.0	入院16日目 BCT27種目 面談室トレーニング		今日は集中してトレーニングが出来た。採血で過去最高に沢山血を抜いた。
6/26 水	0.0	入院17日目 退院		今日で退院！ワックワク！ここからは1週間自宅軟禁。外出は禁止。 1日したいように飲食してトレーニングもサボった。明日から明日から
6/27 木	1.0	6:00 jog9分 BCT27種目 補強等 縄跳び3分間	6'08/km	6:00 まだダメなんだけど、、退院1日目にして痺れきらした。まだ発疹は残っているので長袖ロンタイマスクの完全防備で走った。想像より脚が萎えてて走ってる感じがしなかった。そして9分で限界だった。1週前まで車椅子だったからこんなもんなのかもしれない。体温にも気をつけながら運動禁止期間は1日1,2km走れたらいいな。 ベッドじゃなくて固い地面で出来るBCTは良い。下半身だけかと思ったら体幹にも結構発疹残ってた(涙)
6/28 金	4.0	8:10 BCT27種目 補強 jog17分	4'41/km	8:10 運動すると胸・お腹と内太腿の発疹が復活するの渋い。そして肌全体に小水疱ができてる。ちょっと心配。 ジョグは少し距離伸ばした。(マスク帽子長袖ロンタイ着用)絶対安静を守れないのはダメだけど心の健康には良さそう。3kmくらいからキツかったけど、BCTの賜物か上体の動きがすこぶる良かった。秋までには腕振り改善してもう一伸び行けるかもな。前脛骨筋を中心にふくらはぎがかなり張る。 間のジョグ書いてないから分からんけど、中山たち15'30は余裕で切れるやん(笑)秋になったら14分台増えるかもだね。
6/29 土	4.0	9:50 BCT27種目 jog20分	5'25/km	9:50 BCTで発疹、ジョグで小水疱が広がるので良くないかも。脚の筋肉痛も酷いし疲労溜めるのも体調的によくないので明日は休もう。BCTは体が痒くていまいち集中できんかった。
6/30 日	0.0	rest		今日はすこぶる体が痒い。6月は全カレ切って、学生個人にも出れて収穫はあったけど、かなり辛い１ヶ月だった。
走行距離	44.0  km