月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	10.0	20:50 トレッドミルjog60分	5’54/km	強風、極寒のため実家のトレッドミルにて。ロードよりトレミの方が心も体もキツい。
12/04 木	0.0
12/05 金	8.0	12:00 jog38分	4’48/km	昼休み
12/06 土	24.0	6:30 jog2時間	4’58/km	佐鳴湖2周＋漕艇場までの行き帰り。佐鳴湖は会社の後輩と。今日は快適に走れた。
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	42.0  km