toris
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.11.04>元陸上部.ハーフで80分切るくらいまで戻したい. <2015.11.04>元陸上部.ハーフで80分切るくらいまで戻したい. <2015.11.04>元陸上部.ハーフで80分切るくらいまで戻したい. <2015.11.04>元陸上部.ハーフで80分切るくらいまで戻したい.
2017/1
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 0.0 | |||
1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 0.0 | |||
1/04 水 | 0.0 | |||
1/05 木 | 0.0 | |||
1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 4.0 | Sジョグ |
20 |
|
1/08 日 | 0.0 | |||
1/09 月 | 5.0 | Sジョグ |
30 |
平和公園 |
1/10 火 | 5.0 | フットサル |
1hr |
|
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 0.0 | |||
1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 0.0 | |||
1/15 日 | 0.0 | |||
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 5.0 | フットサル |
1.5hr |
|
1/18 水 | 0.0 | |||
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 0.0 | |||
1/22 日 | 8.4 | Sジョグ |
47' |
砂田橋の先の矢田川まで |
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 7.0 | フットサル |
2hr |
最初グラウンドが使えなくて,寒いからトラックでジョグ |
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 12.2 | Mジョグ |
62.2' |
瑞穂の方まで.5'06"/km. 最初かなりゆっくりだったはずだから,帰りはキロ4分半とかまで上がってるな. |
1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 46.6 km |