月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	8.0		43分
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	10.0		57分
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	12.0		1時間8分
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	12.0		1時間7分
9/12 水	0.0
9/13 木	15.0		1時間27分
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	30.0	アップダウンヒル長岡	2時間56分7秒（29.4km 自己計測）	終盤の登りはきつかったが何とか走りきれた。
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	10.0		60分
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	6.0
9/24 月	10.0	ながおか縄文の丘マラソン 10�q	48分52秒
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	12.0		1時間7分
9/28 金	0.0
9/29 土	15.0		1時間35分
9/30 日	12.0		1時間10分
走行距離	152.0  km