月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	10.0	長岡縄文の丘マラソン　10Km	46分37秒	登りか下りばかりで平らなところがない感じ、何とかペースダウンしないでゴール出来た。運営よく楽しい大会でした。この秋は新潟シティフル、寺泊シーサイドハーフで終わりです。
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	10.0	自宅周辺　朝JOG	53分
10/05 木	0.0
10/06 金	7.0	自宅周辺　朝JOG	38分
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	42.0	新潟シティマラソン	4時間40分	4時間くらいで走り切れれば、と考えてスタートするもみなとトンネルから帰って来る頃にはふくらはぎに異変。25�q以降は走り続けることもできず、何とかゴールはしたが初フルにも及ばないワースト記録。ついにここまで来てしまった・・・。
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	8.0	自宅周辺　朝JOG	45分
10/15 日	21.0	寺泊シーサイドマラソン　ハーフ	1時間42分47秒	気温が低く走りやすかった。現状ではこんなものだろう。これで今年のレースは終わりになります。
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	10.0	自宅周辺　JOG	59分
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	8.0	自宅周辺　朝JOG	42分
10/27 金	0.0
10/28 土	10.0	自宅周辺　朝JOG	58分
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	126.0  km