月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	10.0	自宅周辺　朝JOG	53分	5月は潮風マラソン（ハーフ）に参加です。
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	10.0
5/06 金	0.0
5/07 土	6.0	自宅周辺　朝JOG	35分	雨は上がっていたのでサボらずに・・・しかし何か体が重くショートカットして戻る。玄関と車庫の掃除を少し。
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	8.0	自宅周辺　朝JOG
5/11 水	0.0
5/12 木	8.0	自宅周辺　朝JOG	42分	今朝は肌寒いくらいで走りやすい。アップダウン走とラスト1kmはダッシュ（キロ4）。
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	21.0	柏崎潮風マラソン ハーフ	1時間55分	前半は抑えて走ったはずも下りが終わって折り返したところで脚が終了。暑さもあったがやはり練習不足を実感。大いに反省しなければならないはずの「〜を省みる会」はとても楽しかったです。皆さんありがとうございました。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	10.0	自宅周辺　朝JOG	52分	日の出も早いし天気も良いし毎朝走れる はず・・・。
5/20 金	10.0	自宅周辺　朝JOG	54分	湯沢秋桜・寺泊シーサイドのハーフをエントリー。
5/21 土	10.0	自宅周辺　朝JOG	56分	跨線橋アップダウン走。潮風ハーフの反省もあり坂道練習！NEWガーミン！
5/22 日	12.0	自宅周辺　朝JOG	62分	キロ6分から4分のビルドアップ。
5/23 月	0.0
5/24 火	8.0	自宅周辺　朝JOG	40分	少しスタートが遅くなったので、短く速く。日差しが強くなってきた。
5/25 水	10.0	自宅周辺　朝JOG	55分	今日はややゆっくりペースで。たまにはロングも取り入れないと！
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	21.0	市営スキー場往復　LSD	2時間15分	ペースが上がらないように気をつけて。
5/30 月	0.0
5/31 火	10.0	自宅周辺　朝JOG	54分
走行距離	154.0  km