まさま  
地域 : 新潟    年齢 : 40歳代
一言 : 
月間200km継続！ できるかな？          月間200km継続！ できるかな？          月間200km継続！ できるかな？          月間200km継続！ できるかな？
2016／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 13.0   長生橋　往復
 1時間12分
 明け方の雨は上がっていた。今夜の花火観覧場所を確認も兼ねて下見ラン。降らないように！
8/03 水 0.0  
8/04 木 0.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 6.0   自宅周辺　朝JOG
 35分
 スタート遅れ少しだけ。リオオリンピック開幕！
8/07 日 5.0   夕ＪＯＧ
 30分
 30℃オーバーの中で、美味しいビールの為に走ってきた。
8/08 月 0.0  
8/09 火 8.0   自宅周辺　朝JOG
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 10.0   自宅周辺　朝JOG
 55分
 気温20℃、秋の気配を感じる朝。
8/13 土 0.0  
8/14 日 6.0   自宅周辺　朝JOG
 32分
 朝走って昼からはBBQ。
8/15 月 0.0  
8/16 火 21.0   スキー場 往復
 2時間6分
8/17 水 0.0  
8/18 木 10.0   夕JOG
 50分
 跨線橋アップダウン1㎞コース10往復。
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 10.0   自宅周辺　朝JOG
8/23 火 0.0  
8/24 水 8.0   自宅周辺　朝JOG
 41：56
 5:54‐5:36‐5：30‐5：20‐5：12‐5：01‐4：58‐4：25。
8/25 木 0.0  
8/26 金 10.0   自宅周辺　朝JOG
8/27 土 0.0  
8/28 日 12.0   自宅周辺　朝JOG
 63分
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 10.0   自宅周辺　朝JOG
 51分
走行距離 129.0  km