月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	6.0	自宅周辺　夕JOG	29分	日が暮れそうになり急いで走りだす。風の冷たさが心地よい。
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	8.0	自宅周辺　朝JOG	43分	ラスト2kmだけ気持ちよくスピードアップ。
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	8.0	自宅周辺　朝JOG	42分	走り出すまでが辛い季節に、でも走れば気分爽快！
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	10.0	自宅周辺　朝JOG	54分	6時スタート、まだ暗い。あまりの暖かさに途中で上着、帽子をベンチに置いて走った。雪はまだかな〜
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	12.0	自宅周辺　夕JOG	64分
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	44.0  km