月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	8.0	自宅周辺　朝JOG	42分	晴天の日が続いており、今朝も暖かくTシャツでラン。5月は潮風マラソン（ハーフ）に参加です。
5/03 日	0.0
5/04 月	8.0	仙台		ガーミン不調？
5/05 火	0.0
5/06 水	12.0	自宅周辺　朝JOG		GW中の走り込み出来ず・・・。
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	6.0	自宅周辺　朝JOG		少しだけでも走ろう。
5/14 木	6.0	自宅周辺　朝JOG	31分	今朝も少しだけ。キロ5が結構辛い・・・
5/15 金	6.0	自宅周辺　朝JOG	30分	着地位置と脚の回転を意識（修正）しながら。
5/16 土	0.0
5/17 日	21.0	柏崎潮風マラソン　ハーフ	1時間46分34秒	7回目の潮風ハーフ。苦手のアップダウンのコース、後半しっかり走ることを考え折り返しまでは自重。帰りの下り坂、海岸線をペースアップ出来たので良かった。レースはご一緒できなかった練習日記の皆さんとは「反省会」でゴール！
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	8.0	自宅周辺　朝JOG	41分	朝のひんやりとした空気が気持ちいい。疲れもとれたかな。
5/21 木	0.0
5/22 金	10.0	自宅周辺　朝JOG		JOGの後、公園の芝生で補強運動。
5/23 土	0.0			かぐらスキー場で滑り納め。よいシーズンでした。
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	7.0	自宅周辺　朝JOG	35分	少し速めになると体の重さを感じる。この夏は減量もしないと！
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	10.0	自宅周辺　夕JOG		夕方、玄関先でちょっとした作業をしていたところ竜ちゃんが軽快に走り過ぎていった。後を追うように走り始める。
5/31 日	10.0	自宅周辺　JOG	54分	朝までの雨が上がり昼前のJOG。
走行距離	112.0  km