月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	8.0	自宅周辺　JOG	44分	夕暮れJOG。そろそろ朝も始めよう・・・。
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	7.0	市民体育館	40分	スキークラブ関係の用件でyamaさんに会うために体育館へ。
3/07 土	0.0
3/08 日	8.0	自宅周辺　JOG	42分	長野マラソンの最終案内が届く。あと1ヶ月少し、スタートラインに着けるか?
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0			上越国際スキー場にてテクニカルプライズ検定。昨年に続き2回目のチャレンジで合格できた！急斜面バーンでは細かなミスがあったが、得意のコブでは最高点が付いた。
3/16 月	0.0
3/17 火	10.0	自宅周辺　JOG	56分（30分-26分）	スキーは一区切りして早急にランモードに切り替えしないと。長野マラソンまであと1ヶ月。
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	12.0	自宅周辺　朝JOG	1時間8分	ゆっくりでも良いので走る！
3/22 日	8.0	自宅周辺　夕JOG	45分	昨日の疲れ？脚が重い。かなり弱っている・・・。
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	10.0	自宅周辺　朝JOG	55分	6時半スタート、まだ寒いが今日からは晴れが続く。朝JOGの日課を取り戻す！
3/27 金	12.0	自宅周辺　朝JOG	1時間7分	今朝は早起き6時前スタート、朝陽が眩しい。前傾とピッチを意識、明日はロングを予定。
3/28 土	22.0	水道公園〜フェニックス大橋　LSD	2時間20分	風が冷たかったが、天気が良くて気持ちいい。意外にも？走り切れたので良かった。
3/29 日	0.0			滑走23日目　Mｔ．Naeba 苗場から田代、かぐら、みつまたへと一日中滑りつくした。
3/30 月	0.0
3/31 火	6.0	自宅周辺　夕JOG		昼間は暑いくらいの気候、薄着で走りました。日曜の疲れか、あまり走れず短目にて終了。
走行距離	103.0  km