月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	6.0	自宅周辺	30分	朝から快晴、あまり時間が無かったけどこんな天気で走らないのはもったいない。
11/03 日	7.0	みなとみらいJOG		横浜へお出かけ。
11/04 月	0.0
11/05 火	12.0	みなとみらいJOG		早朝の山下公園、赤レンガ倉庫など観光JOG。
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	15.0	自宅周辺　ビルドアップ15km	27分-25分-23分	気持ちよく晴れた空、脚も軽く後半も調子よくペースアップ。
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	7.0	自宅周辺	36分	久しぶりと思ったら1周間ぶりだった・・・。
11/17 日	15.0	水道公園−フェニックス大橋	1時間14分	気持ちのよい快晴の一日、サンセットJOG。こんな中で走ることはしばらくなくなりますね。
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	7.0	自宅周辺	35分	日が暮れそうになり急いで走りだす。
11/24 日	0.0			初滑り、志賀高原。
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	69.0  km