月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	10.0	自宅周辺	50分	今朝はこの季節とは思えない程に涼しく（22℃位）、久しぶりに10kmも走りました。
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	8.0	自宅周辺	41分	蒸し暑く大量の汗、たくさん走った気分です・・・。
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	5.0	自宅周辺
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	7.0	東山	37分	フェニックスプールからスキー場先折返。暑さとアップダウンできつかった。その後はプールでクールダウン。
8/15 木	0.0
8/16 金	6.0	自宅周辺	33分	夕食前に少しだけJOG、汗をかいて今日もビールが美味い！
8/17 土	0.0
8/18 日	10.0	自宅周辺	57分	連日、猛暑となっています。今日は頑張って10kmでした。
8/19 月	0.0
8/20 火	10.0	自宅周辺	50分	久しぶりの雨は夕方にはあがり、少し涼しさも感じられた。ビルドアップで10km、走力ダウンを実感。
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	6.0	自宅周辺	29分	午後からGALA、夕方JOG。
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	8.0	自宅周辺	43分	季節の変わり目で少し風邪気味も回復してきた。日曜は大丈夫かな。
8/31 土	0.0
走行距離	70.0  km