月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	6.0	自宅周辺		途中から小雨。暖かくなっているし朝JOGの習慣を取り戻そう！
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0			GALA
5/04 土	7.0	自宅周辺		昨日の疲れ・筋肉痛がある。蓬平温泉で美味しい料理と素晴らしい温泉でした。
5/05 日	11.0	自宅周辺	60分	JOG、坂道。
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	5.0	高原JOG		軽井沢へお出かけ。快晴の朝、最高に気持ちよく走れた。（5kmだけですが・・・）
5/13 月	0.0
5/14 火	8.0	ジム
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	23.0	柏崎潮風マラソン　ハーフ	1時間44分38秒	昨年の記録プラス5分、現状ではこんなものかな。次は6/8「戸隠トレイル」です。
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	10.0	自宅周辺	52分	近所に造成中の大きな公園が完成近くなってきた。トレーニングに使えそうです。
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0			滑り納め＠かぐら。これからは走るのみ！
5/26 日	0.0
5/27 月	0.0
5/28 火	6.0	弥彦山	65分（39-26）	数年前に普通に歩いて登ったことはあったが、来月の戸隠トレイルのトレーニングも兼ねて走れるところは走ってみた。登りは景色を楽しむ余裕も無かったけど、山頂からのパノラマの景色は良かった。また登ろう！
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	76.0  km