月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	15.0	自宅周辺	1時間22分	とうとう4月に入りましたが、完全に準備不足！どうなる長岡ロード＆長野。66.6ｋｇ（過去最高）もう増やさない。
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	8.0	自宅周辺	40分	6時スタート。後半スピードアップ。
4/06 土	0.0
4/07 日	12.0	自宅周辺		走り終わってから暴風雨に。
4/08 月	0.0
4/09 火	10.0	ジム	55分
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	11.0	ジム	60分	少しは戻ってきたかな。
4/13 土	0.0			スキーin かぐら 朝イチはまさかのパウダー、青空の下で最高の春スキー。
4/14 日	21.0	長岡ロードレース	1時間45分57秒	今の状況を考えてキロ5分のペース走として走ってみた。後半は追い風もあり苦しまずにゴールできたのは良かった。来週の長野は完走はできるかな。
4/15 月	0.0
4/16 火	8.0	自宅周辺	45分	下々条付近、満開の桜並木を気持ちよく走る。
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	42.0	長野マラソン	3時間50分5秒	まさかの積雪、中止になるかと心配したほどでした。気温は低く足元も悪かったが、今日は完走目標のゆっくりペース、応援や雪景色を楽しみながらゴール出来た。レース中のトイレを初めて経験。練習不足の割りには後半の苦しみが全くなくビックリ。5回目の長野はとても記憶に残る一日でした、スタッフ、ボランティア、沿道の応援に感謝です。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	8.0	ジム
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0			GALA
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	135.0  km