月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	自宅周辺		記念日RUN。ディナー美味しかった。
5/02 月	0.0
5/03 火	16.0	自宅周辺15kmBU	1時間12分53秒	（26:06−24:12−22:35）新記録？　しっかり走れた。
5/04 水	15.0	朝）自宅周辺10km 夕）ジム5km	53分 30分	昨日頑張った疲れと強風で、なかなか進まない・・・。洗車2台。
5/05 木	10.0	自宅周辺		毎日走っている為か脚に張りがある。1,000ｍ（4分）坂道。
5/06 金	0.0
5/07 土	11.0	自宅周辺	48分30秒（10ｋｍ）	（26：20−22：10）　脚の回転を意識。
5/08 日	21.0	土手コース（公園）	1時間59分	風が強かったが、景色や競技場、球場などを眺めながらゆっくり楽しく走れた。母の日＆食事会。
5/09 月	0.0
5/10 火	10.0	ジム
5/11 水	0.0
5/12 木	8.0	自宅周辺 JOG＋1,000×4本	4：20−4：11−4：10−3：57	たまにはメニューを変えて1,000ｍをやったが、タイムが一定しない。
5/13 金	0.0
5/14 土	10.0			いろいろ。
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	10.0	自宅周辺		6時ｽﾀｰﾄ。ひんやりとした朝、走りやすい気候。2,000ｍ（8：04）
5/19 木	0.0
5/20 金	8.0	自宅周辺		JOG＋1,000ｍ（3：32）
5/21 土	0.0
5/22 日	6.0			2,000ｍ×2。
5/23 月	0.0
5/24 火	11.0	ジム	1時間	左膝に少し違和感がある。
5/25 水	0.0
5/26 木	12.0	自宅周辺	1時間2分	脚が少し重い感じだが走ると調子は良さそう。最近スピード系が多かったので、5分/ｋｍが楽だった。
5/27 金	0.0
5/28 土	27.0	朝）自宅周辺12km 夕）ジム 15km	10ｋｍ（25：05-23：11）	気持よくペースアップ。 アップダウン＆スピード走
5/29 日	6.0	ジム	30分
5/30 月	0.0
5/31 火	12.0	夕）自宅周辺	10km（25：25-23：51） 1ｋｍ（3：58）	ようやく調子が良くなってきた感じがする。来月以降も200ｋｍをキープ！
走行距離	203.0  km