月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0	自宅周辺JOG	52分	少し風が強いがかなり暖かくなりました。　2010/5/1。
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	10.0	豊平川JOG		良い旅になりました。
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	16.0	朝）自宅周辺10ｋｍ 　坂道ダッシュ3本 夕）ジム 5km
5/10 月	0.0
5/11 火	10.0	ジム		13km/ｈ〜で5kmと傾斜5％〜10％で5km。
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	21.0			体調不良？
5/17 月	0.0
5/18 火	6.0	ジム
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	10.0	JOG 1,000ｍ3本		4：00-4：00-3：50でもきつかった。
5/22 土	0.0
5/23 日	10.0	2,000ｍ×4本　他
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	21.0	自宅周辺　LSD	1時間55分	少し風があったが、良い天候の中ゆっくりと走る。
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0
走行距離	114.0  km