月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	5.0	ジム		そろそろ本格的に走り込みをしないとヤバイです。
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0
3/07 日	0.0			SKI
3/08 月	0.0
3/09 火	10.0	ジム
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	25.0	土手コース（公園）LSD	2時間19分	まだ少し雪が残って走れないコースもあったけど、晴天のもと気持ちよく走ることができた。
3/15 月	0.0
3/16 火	10.0	ジム	55分
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	13.0	鴨川 ジョギング	1時間16分	京都へお出かけ。桜咲く鴨川沿いをジョグは良かった。
3/23 火	0.0
3/24 水	10.0	自宅周辺 JOG		JOG、1000ｍ×2本、坂道4本
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	10.0	ジム
3/29 月	0.0
3/30 火	11.0	ジム		体が軽く調子が良い感じ。
3/31 水	12.0	自宅周辺	62分	晴れ・氷点下。ｷﾛ6分位から入り後半アップ、ラスト3kmは4分半。気持ち良く終われた。
走行距離	106.0  km