月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	10.0	ジム	55分	朝ｼﾞｮｸﾞは連日サボリ中・・・。
6/03 水	0.0
6/04 木	10.0	自宅周辺	53分	ジョグ＋1,000m×3本、坂道。
6/05 金	0.0
6/06 土	12.0	自宅周辺	1時間5分	ゆっくりと。
6/07 日	6.0	ジム	30分	汗が止まらない・・・。
6/08 月	0.0
6/09 火	20.0	朝）自宅周辺 10キロ 夜）ジム 10キロ	50分 55分	27分-23分
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	15.0	自宅周辺（桂折)	1時間15分	10ｷﾛのつもりが調子も良かったのと涼しかったので15ｷﾛ。久しぶり。
6/13 土	0.0
6/14 日	10.0	ジム	55分
6/15 月	0.0
6/16 火	25.0	朝）土手コース往復 15キロ 夜）ジム 10キロ	1時間25分 55分	5時半スタート。久々の土手コース、ゆっくりゆっくり。
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	12.0	自宅周辺　12キロ	56分	6時スタート。走り始めると何故か調子が良く、ｷﾛ4分半でも余裕！こんな事もあるもんだ＾＾。
6/20 土	10.0	自宅周辺	53分	お出かけ前の10ｷﾛ、今日は暑くなりそうです！
6/21 日	0.0
6/22 月	10.0	自宅周辺	53分	週末、食べすぎ?　体が重い・・・。
6/23 火	10.0	ジム	55分	左ふくらはぎが少し痛む。
6/24 水	0.0
6/25 木	15.0	自宅周辺他	1時間20分	珍しく夕方ジョグ。7時開始、30度近く、虫が飛んでいて口に入って大変だ〜
6/26 金	0.0
6/27 土	18.0	土手コース往復＋α	1時間40分	出勤前18キロ、頑張りました！
6/28 日	6.0	ジム	30分
6/29 月	8.0	自宅周辺	45分	昨日の筋トレで筋肉痛？脚が重く、更に暑さでショートカットして終了！
6/30 火	10.0	ジム	55分	何とか200km達成！7月は強化月間？250km？･･･
走行距離	207.0  km