月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.0	ジム	55分	来月からのレースに向けて距離を伸ばすようにしたい。
2/02 月	0.0
2/03 火	8.0	ジム	40分
2/04 水	0.0
2/05 木	10.0	自宅周辺	50分	朝６時、ﾏｲﾅｽ２℃。誰もいない。
2/06 金	0.0
2/07 土	15.0	土手コース往復	１時間17分	久しぶりの土手、やや風が強かった。やはりこのコースは景色もよくていい。
2/08 日	10.0	ジム	1時間
2/09 月	0.0
2/10 火	10.0	ジム	1時間	カゼ気味。
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	10.0	自宅周辺	49分	体調も良くなったので、時間をつくり30ｷﾛ走などしておきたい。
2/14 土	0.0
2/15 日	20.0	朝）自宅周辺（桂折）15ｷﾛ 夕）ジム５キロ	1時間15分 30分	快晴。重心と着地のポイントを意識しながら走る。
2/16 月	0.0
2/17 火	11.0	ジム	1時間	帰り道、大雪で前が見えない〜。
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	20.0	朝）自宅周辺 10キロ 夜）ジム 10キロ	50分 55分	快晴、田んぼの雪景色がとても良かった。
2/23 月	0.0
2/24 火	30.0	体育館30キロ走	2時間45分	最近長い距離を走れていなかった為、少し不安であったがゆっくりだからか後半まで余裕があった。ダメージもほとんどなかった！体育館でA先輩に逢い少し話した。
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	10.0	自宅周辺	50分	6時スタート。この時間でもかなり明るくなってきた。春近し・・・！
2/28 土	0.0
走行距離	164.0  km