月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	10.0	元旦マラソン	43分	明けましておめでとうございます。小雪のなか元旦10キロ。今年もがんばります！
1/02 金	8.0	ジム	45分	正月太りしないように！
1/03 土	0.0			箱根観てから、温泉で一泊。
1/04 日	10.0	ジム	１時間	正月休み中にたくさん食べ、飲みました＾＾。
1/05 月	0.0
1/06 火	6.0	ジム	35分
1/07 水	12.0	体育館	1時間	昨日の筋トレが少しきつかった為か、脚が重い感じ。
1/08 木	0.0
1/09 金	10.0	自宅周辺	51分	晴れて寒い朝。今夜から雪、走れて良かった。
1/10 土	5.0	ジム	30分
1/11 日	0.0
1/12 月	10.0	ジム	55分	「NIKE」結構いい感じ！
1/13 火	15.0	体育館	1時間15分	少し早めに15ｷﾛ。
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	10.0	ジム	55分
1/19 月	0.0
1/20 火	8.0	ジム	40分	なかなか外で走れない日々･･･。
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	8.0	ジム
1/26 月	0.0
1/27 火	6.0	ジム	30分	ジムばかりで、距離が進まない･･･。
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0			65.5kg 13.2% 涙。。。
1/30 金	10.0	自宅周辺	47分	久々の朝ジョグ。調子は○。
1/31 土	0.0
走行距離	128.0  km