月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	25.0	朝）土手コース往復　15ｷﾛ 夕）ジム 10ｷﾛ	1時間19分 55分	3月の目標200キロ。
3/02 月	0.0
3/03 火	10.0	ジム	1時間	スピード＆坂　メリハリ走。
3/04 水	0.0
3/05 木	10.0	自宅周辺		JOG＋1,000ｍ×5本（4:05〜4:10）
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	30.0	朝）土手ｺｰｽ往復 15ｷﾛ 夜）体育館 15ｷﾛ	1時間16分 1時間20分	土手は春の雰囲気！もう少しすると花が咲くかな〜 夜の部は体育館。
3/09 月	0.0
3/10 火	10.0	ジム	1時間	もう少しで東京マラソン＾＾。
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	5.0	ジム
3/16 月	0.0
3/17 火	10.0	ジム	55分
3/18 水	10.0	自宅周辺	51分	昨日の筋トレの影響?　少し脚が重い感じ。
3/19 木	10.0	自宅周辺	51分	荷造り完了、準備OK。
3/20 金	0.0			EXPO
3/21 土	0.0
3/22 日	42.0	東京マラソン	4時間10分	2年連続の東京！楽しく走れたが後半の風雨はきつかった。
3/23 月	0.0
3/24 火	8.0	ジム		少し筋肉痛あり。皆さんに東京の報告。
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	6.0	ジム		雪のために朝ジョグは断念･･･。夜は入学祝の宴会。
3/30 月	0.0
3/31 火	35.0	朝）自宅周辺 10キロ 夜）体育館 25ｷﾛ	53分 2時間20分	朝、５時前に目が覚める（早すぎ）６時からゆっくりジョグ。 帰宅後、内臓やられたみたい･･･。
走行距離	211.0  km