月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	15.0	自宅周辺（10ｷﾛ） ジム（5ｷﾛ）	50分 30分	暑くなってきました。
6/02 月	0.0
6/03 火	5.0	ジム	30分
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0			微熱＆のど痛い・・・。
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	6.0			走り始めたが、体調不良のため中止。早く治さないと。。。
6/09 月	0.0
6/10 火	5.0	ジム	28分
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	10.0	自宅周辺	54分	ようやく体調が回復！
6/14 土	0.0
6/15 日	15.0	自宅周辺(10ｷﾛ） ジム（5ｷﾛ）	55分 30分	昼ラン。暑い！やはり朝にしないと･･･
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	10.0	自宅周辺	55分	今月は100ｷﾛも厳しいかも･･･
6/20 金	0.0
6/21 土	8.0	自宅周辺	45分	6時ｽﾀｰﾄ。20℃くらい?　かなり暑い。
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	16.0	自宅周辺(10ｷﾛ） ジム(6ｷﾛ）	54分 35分	38歳になりました。
6/25 水	0.0
6/26 木	10.0	自宅周辺	54分	今朝はやや涼しく走りやすい。5ｷﾛ・1ｷﾛ・坂道ﾄﾚ。
6/27 金	0.0
6/28 土	15.0	自宅周辺	1時間25分	久々の15ｷﾛ＆暑さでかなりきつかった。
6/29 日	10.0	ジム	55分
6/30 月	0.0			63.8kg 12.1%
走行距離	125.0  km