月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	12.0	自宅周辺	1時間10分	walk jog 1000ｍ×2　ようやく脛筋肉痛もなくなった。
5/03 土	26.0	土手コース（21ｷﾛ） ジム（5ｷﾛ）	2時間30分 30分	8時スタート。休日の為ゆっくり走り、途中で陸上競技場での学生の大会みたり、河川敷の野球観戦したりで忙しかった？です。 夜）久しぶりのジム
5/04 日	7.0	自宅周辺	38分	毎日良い天気で暑いです！これからお出掛け＾＾
5/05 月	0.0
5/06 火	26.0	土手コース（21ｷﾛ） ジム（5ｷﾛ）	1時間50分 30分	朝）8時スタート。昨日は食べすぎ・・・？ 夕）ジム　夜）両親と食事をしました。
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	15.0	土手コース往復	1時間12分	寒い！調子も良くベストタイムかな＾＾
5/11 日	5.0	ジム	30分	坂のトレーニング。
5/12 月	0.0
5/13 火	20.0	土手コース往復（15ｷﾛ） ジム（5ｷﾛ）	1時間15分 30分	晴天の中気持ちよく朝JOGできた。 坂トレ。
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	9.0	自宅周辺	50分	5ｷﾛ走　21：25　久しぶりのスピード走。
5/17 土	0.0
5/18 日	22.0	ハーフ	1時間43分
5/19 月	0.0
5/20 火	6.0	ジム	30分
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	10.0	自宅周辺	1時間	脚・体が重い。
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	7.0	ジム	40分
5/28 水	0.0			朝ジョグは連日サボリ中･･･
5/29 木	0.0
5/30 金	9.0	自宅周辺	40分
5/31 土	0.0
走行距離	174.0  km