月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	11.0	ジム	1時間	好調！
2/04 月	0.0			飲み会で飲みすぎました。
2/05 火	25.0	体育館	2時間20分	体育館混雑。
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	8.0	ジム	45分
2/11 月	10.0	ジム	50分
2/12 火	15.0	体育館	1時間20分	ゆっくり15ｷﾛ。「東京マラソン」が近づいてきました。
2/13 水	0.0
2/14 木	10.0	体育館	55分	調整RUN！。
2/15 金	5.0	トレッドミル	30分	東京マラソンに向け最終調整。今回はきちんと調整ができ、好調です。でも当日は観光＆ファンランです。＾＾）
2/16 土	0.0			東京マラソンEXPO
2/17 日	42.0	東京マラソン	4時間20分	最高に楽しく参加できました。感謝です！景色を楽しんだり、写真撮影などであっという間でした。疲れもなくもっと走りたいくらいだった＾＾。また来年も参加したいです。
2/18 月	0.0
2/19 火	4.0	ジム	30分	筋肉痛＆疲れが少し残っているので軽くウォークとジョグ。
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	10.0	体育館	55分	左腿裏に少し張りがあったので軽くジョグ。
2/23 土	0.0
2/24 日	25.0	体育館	2時間15分	この冬はなかなか外で走る事ができません。20キロ過ぎから足が重かった。
2/25 月	0.0
2/26 火	15.0	体育館	1時間20分	月間200ｷﾛ達成を目指しロング走を始めたけど、左ふくらはぎが痛み終了です(>_<)
2/27 水	0.0
2/28 木	15.0	体育館	1時間20分	脚は大丈夫＾＾。
2/29 金	0.0
走行距離	195.0  km