月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	10.0	自宅周辺Jog（10Kmコース）	49分	朝ジョグ。これから旅行に行ってきます(^_^)v
5/04 金	9.0
5/05 土	21.0	ハーフ走	1時間51分	ハーフ練習走。後半のヘースダウンはなく安定して走れた。
5/06 日	7.0	ジム	50分
5/07 月	0.0
5/08 火	15.0	土手コース往復	1時間12分	朝からハイペースで走りました。（汗：
5/09 水	15.0	土手コース往復	1時間24分	今日はゆっくり。左膝が少し痛い。
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	22.0	ハーフ走		強風。
5/14 月	0.0
5/15 火	6.0	ジム	40分
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	15.0	土手コース往復	1時間25分	朝5時起床（ﾊﾔｯ） ゆっくりジョグ。左足がまだ少し痛む。
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	6.0	ジム	30分
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	22.0	ハーフ走	1時間50分
5/28 月	0.0
5/29 火	7.0	ジム	５０分
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	155.0  km