月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	15.0	土手コース往復	1時間21分	今日は早起きをして、土手のコースを走った。夜明けから日の出にかけて気持ちよく走れた。
3/03 土	17.0	体育館	1時間40分	2時間LSDの予定が・・・
3/04 日	10.0	ジョグ＆ジム	60分	昼は天気が良かったので、土手を散歩＆軽いジョグ。61kg台突入
3/05 月	0.0
3/06 火	8.0	ジム	45分	来月の10キロ初レースに向けて、頑張ろう！
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	10.0	ジム	55分	ここ数日間、悪天候と多忙で走れず。今週から取り戻す。
3/12 月	0.0
3/13 火	21.0	体育館 ハーフLSD	2時間	最近時間が取れなくて走れなかったから、今日はゆっくりと2時間(~_~)　15キロ過ぎてからは少し辛かったが何とかハーフ。
3/14 水	0.0
3/15 木	10.0	体育館	55分
3/16 金	10.0	自宅周辺Jog（10Kmコース）	53分	朝寒い。手袋忘れて冷たかった。
3/17 土	0.0
3/18 日	10.0	ジム	55分
3/19 月	0.0
3/20 火	10.0	体育館	50分	少し早いペースで走り始めたら、脛が痛み出しダウン。まだまだです(>_<)
3/21 水	8.0	ジム	50分
3/22 木	10.0	自宅周辺Jog（10Kmコース）	55分	今日はとても体・脚が重く、途中でリタイヤしたいほどダメだった。
3/23 金	0.0
3/24 土	25.0	土手コース往復(15km） 体育館（10km）	1時間21分 50分	5時半起床、晴れ。気分よく土手コースへ。暖かくなってきたから、多くの人が走ってました。
3/25 日	8.0	ジム	45分
3/26 月	0.0
3/27 火	5.0	ジム	30分	今月は200キロが無理かな？
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	15.0	土手コース往復	1時間19分	200キロ届かず･･･。
走行距離	192.0  km