月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	12.0	80min jog	1:21:00	調子に乗って走ってへろへろ。
8/02 火	3.0	1km swim / 2km 水中walk
8/03 水	3.5	jog	24:30	瀉血のせいでふらふら・・・。
8/04 木	10.4	walk / jog	1:21:00	ひさびさに走友とjogも
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	28.9  km