CHAYA  
地域 : 東京    年齢 : 42歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 17.0   常盤台から池袋
ミスタビーンを観た おバカ映画好きなので笑えた
2/02 土 15.0   西日暮里+東京SC
エアロバイク1h、スイム700m
2/03 日 10.0   東京SC
1時間6分
朝から雪 トレッドミル、めちゃしんどいのはなぜ?夜ローラー台バイク練習。深夜12時前にローサソンに行ったら、恵方巻が山積みの売れ残り。
2/04 月 0.0   朝5時から仕事に出発、首都高入り口凍結で閉鎖ガーン!
2/05 火 12.0   朝+夜
池袋買い物ジョグ 夕方に月島でもんじゃ 夜ローラー台だらだら
2/06 水 14.0   東京SC
1時間28分
トレッドミルって苦しい ちょこっとスイム 帰宅後バイクローラー45分
2/07 木 2.0   ご近所
連日睡眠不足、走り始めて調子悪いので帰宅
2/08 金 12.0   夜ジョグ大谷口
寒い 帰宅後ローラー乗ったら疲れが出て中止
2/09 土 24.0   池袋〜江戸川橋
雪の降る前にがんばりました
2/10 日 7.0   大井埠頭バイク練習
文京コース
2ヶ月ぶりバイク練習ついていけない 夜暴飲暴食で太る
2/11 月 24.0   神宮外苑往復
2時間24分
外苑クリテリウム見学 ウエスティで犬撫でる
2/12 火 11.0   東京SC
1時間10分
トレッドミル、異常に苦しい、心臓バコバコ。室内は暑いせいなのか?スイムちょこっと600m
2/13 水 10.0   石神井川
1時間
早朝ジョグ、地面凍ってました。それにしても上り坂に弱くなった。
2/14 木 11.0   池袋
1時間6分
一秀でラーメン 寒いね
2/15 金 0.0   上野の科学博物館でナスカ展を見た ポラールトランスミッター壊れる
2/16 土 5.0   東京SC
30分
トレッドミル 
2/17 日 42.0   東京マラソン
3時間と53分くらい
心拍数が高くてペース上げられず。打ち上げで飲みすぎ
2/18 月 0.0   休養
2/19 火 2.0   東京SC
トレッドミル、心拍数高くてすぐやめる。ちょこっとスイム。疲れてる。
2/20 水 10.0   赤羽昼ジョグ
1時間5分
ゆっくりジョグ だいぶましになったが、登りが異常にしんどい。昼は暖かい。
2/21 木 0.0  
2/22 金 0.0  
2/23 土 10.0   石神井川
1時間
まだ少ししんどい。石神井川遊歩道、ごみだらけ、犬の糞だらけ。住民マナー悪い。
2/24 日 15.0   ウェスティ
1時間30分
午前中サボリ、午後ジョグ、寒い
2/25 月 0.0  
2/26 火 0.0  
2/27 水 0.0  
2/28 木 12.0   中板橋
1時間12分
たらたらと 
2/29 金 0.0  
走行距離 265.0  km