月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	12.0	村３R		A田家が連泊したので、今日も呑みすぎ。
3/02 月	19.0	埼スタ２R		フィリップ・シュルツ 『私のディスレクシア』 minimum pricing for alcohol 確かにねえ
3/03 火	12.0	村３R
3/04 水	21.0	埼スタ３R	30.33	音音で、当会 T庁OBの送別会 綾瀬川沿いで見かける２、３羽の鳥、キジかな。
3/05 木	21.0	埼スタ３R	30.28
3/06 金	14.0	安行をお花見ジョグ		密蔵院の桜は来週あたりかな。伝右川沿いの寒桜が満開だった。
3/07 土	19.0	埼スタ R	8.32 91cm 110bpm	S50×2 　眞が使うため、四ツ竹を作る。彩色したかったが、却下された。
3/08 日	9.0	神根中		章は堆肥場づくり。みぞれ混じりだったが、A田家の応援で無事完成。 一山は、高地練習で、3.20ペース、 5K×８の練習をしていたそうだ。しかも、７本目、８本目を上げるという。力のある人が、見事に力を発揮したということだろう。
3/09 月	18.0	埼スタ　800×2	3.16, 3.21	A田家とお決まりの呑みすぎなので、今日もゆったりジョグ。
3/10 火	15.0	神根中　R×２		�@18.58 91cm �A17.46 94cm VO2 50.6 L30、S50、Hl 30、P 百観音公園で鶯が鳴いていた。
3/11 水	11.0	畷橋２R バイク50'(16Kくらいかな)		今日の綾瀬川は、ユリカモメ、カルガモにダイサギ。 新崎盛暉 『日本にとって沖縄とは何か』 ロンドンのNBでは、走った距離に応じてビールが飲めるとか。日本でもやってほしい。
3/12 木	15.0	神根中　R×２		�@17.46 90cm �A17.18 97cm
3/13 金	20.0	埼スタ ２R、坂100×４	19.03 91cm	�@9.44 �A9.18
3/14 土	15.0	畷橋 R×２		�@18.07 91cm 118bpm �A17.13 92cm 101bpm L30、S50、J30 ボストンとロンドン、秋に延期になった。 BBC　"The mother and the murderer"
3/15 日	22.0	埼スタ ３R	29.11	＠のS原監督が亡くなった。みんなを応援する人だった。合掌
3/16 月	15.0	村５R
3/17 火	18.0	村５R、400×３、K	4.19 105cm 101bpm	『日本のオルタナティブ』 『市民が見た香港』
3/18 水	24.0	埼スタ４R	41.06
3/19 木	10.0	村２R		『アラバマ物語』
3/20 金	12.0	村２R、100×８		強風のため、100のダッシュだけ。 『我的父親母親』
3/21 土	17.0	村５R、800	46.16 3.17 96cm 77bpm	今、面白いのはカナダのCBC。センスがいい。Together at home with common
3/22 日	24.0	埼スタ５R		マーカス・ロバーツとベルリンのガーシュインを見て呑み過ぎた。
3/23 月	8.0	蒲生一里塚		墓参り。章の納車のため時間ができたので、高麗神社のしだれ桜を見て来た。
3/24 火	17.0	埼スタ		ラプソディ・イン・ブルーを頭の中で歌いながら走ると楽。時々、手が変な動きをするが気にしない。ベト８は「さあ、頑張るぞー」だからジョグには向いていない。
3/25 水	13.0	村 K×４		�@4.35 �A4.31　�B4.16 �C4.14 87/400 眞と代用水の東縁をピクニック。桜は、もうすぐ満開。菜の花畑で農家さんと弁当食べた。 『ベルリンフィルと子供たち』
3/26 木	27.0	埼スタ経由で見沼の桜	さいたま記念病院まで	サラ・ウイルスとパーカッション
3/27 金	22.0	埼スタ３R	28.24 90cm 88bpm
3/28 土	19.0	埼スタ２R		P2、S100 　書斎にいると「ピチュピチュー」という声が聞こえる。うん？　と思って窓から梅の木をみるとホオジロが来ていた。今日は綾瀬川でキジとも競争したし、１０ｍくらいだけど。鶯の声も聞いた。
3/29 日	0.0	雪を口実にサボり		今日は冷えこんで春の雪　　『狂れて後時々正気春の雪』という句があった。
3/30 月	15.0	村 K×３		�@4.38 �A4.21 �B4.22 90/400 P2.5 S100 ペトレンコのベト７。きれっきれっ。３楽章はもう少し歌ってほしいと思うけど、年の違いかな。
3/31 火	17.0	埼スタ R		L60 A妻さんが２度目の定年退職
走行距離	501.0  km