月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.0	織田F　400×3 (3'int.)		S50×３, P, Sｐ Hｌ60, D40, UW20, W50×2, AB30 �@92　�A86　�B83　朝のスクワットの疲れのせいか、腿が全然上がらず。３本でギブアップ。S井さん、H田さんに久しぶりに会った。 『陽炎の門』
6/02 金	0.0
6/03 土	14.0	綾瀬川、４号線まで、章と。 村で練習会　200×６＋400×３	29.00 皆で　K5'ペースで。	ラスト１本だけフリー。　79/400 　　 ボストンで一緒だったN山さんがゲスト参加。 母、眞、純、章としゃぶしゃぶランチ。呑み過ぎた。
6/04 日	30.0	お台場の下見	2.35.00	防災公園　40.42　ゲートブリッジ　橋の往復（16.35）　45.47　防災公園　21.00　レインボウブリッジ　(橋の往復　16.43）　6.41　有明SC　　 昨日、呑み過ぎたせいか、体が重かった。
6/05 月	10.0	村２R
6/06 火	27.0	村R、章と。 外苑１０R	10.18/R 1.01.15	『いのちなりけり』、『新しい風土記へ』 �@6.20　�A6.14　�B6.12　�C6.7　�D6.2　�E6.3　�F6.6　�G6.6　�H6.13　�I5.53
6/07 水	0.0			D50,Hl50,AB20,UW50,P,Sp,B20 俳優座劇場で『お気に召すまま』 前半は硬かったが、後半は練れてきた。それより何より、高い技術が要求される芝居だ。 今日から梅雨入り。鉄平１６歳。
6/08 木	15.0	綾瀬川、長栄公園まで。 織田F　K×７（６’１５int.)	22.25 4.10ペース	�@4.12　�A4.15　�B4.12　�C4.11 �D4.11　�E4.06　�F3.49 PRをやっているような感じで軽かったが、ラストは脚に疲れが来て全然ダメ。600ｍ辺りで終わって意地でゴールしたようなものだった。
6/09 金	5.0	綾瀬川	29.19
6/10 土	32.0	お台場マラニック	3.13.00	お台場周遊　1.11.28　防災公園　52.50　ゲートブリッジ　橋の往復（16.12）　52.29　防災公園でゴール ８人参加。暑さはそうでもなく、風が心地よかった。サイゼで打ち上げ。マグナムで呑みすぎ。
6/11 日	11.0	村	3.43/K、　2.51/800	S50×２
6/12 月	8.0	村R	7.26	3.29＋3.57、D30、B30 歯の根元が黒ずんでいるので、すわ！虫歯かと思い歯医者に行ったら歯石だった。歯石を掃除してもらい一件落着だが、半年後にまた来いと言われてしまった。
6/13 火	26.0	村R 皇居３Ｒ、北の丸公園	小雨 29.22、27.54	D30、AB30 会社に着いたら、ランニング用の淡いサングラスで出勤していた！　仕方がないので、会社ではメガネなしで通す。半藤一利『昭和史』 MCの６人で皇居ジョグ（M山さんはいわて銀河を走った直後なので歩き）。いづみやで打ち上げしたが、些かはしゃぎすぎかな。粋じゃなかった。
6/14 水	0.0			D50,HL50,UW20,LR,P,Sp,B30 眞と東急ミュージックライブ。コンサートも楽しかったけど、ローストビーフサンドもよかった。
6/15 木	9.0	織田Ｆ　800×８（５’ｉｎｔ．）	3.10ペース	�@3.12　�A3.13　�C3.09　�E3.07 今日は絶不調。体が重く、１本抜かしにしても全然走れなかった。疲れもあるが、アップが足りなかったかも。
6/16 金	9.0	村　K	3.54/K	L60、Ｂ30×２ 白山神社のあじさいまつり。日差しが強くて、ろくに見ないでひきあげた。
6/17 土	15.0	村 R×２（11'int.)、K		�@7.42　�A7.16　　3.54/K　　L20、S50、D30 理から北海道の鱒が届く。
6/18 日	22.0	皇居４R	1.36.15	�@24.24　�A24.18　�B24.05　�C23.28 今日も体が重くて我慢しながら走っていたが、３R目からハムの蹴りを意識したら軽くなった。数字だけでは分かりにくいけど、１，２周と３，４周は別世界。 『二十世紀を読む』
6/19 月	9.0	蒲生一里塚	50.52	G27.40　B23.12 P2' ヒューマントラストで　『ローマ法王になる日まで』 Kの評議員会。今日の運営、事前説明がないのは微妙だな。
6/20 火	25.0	村まで、章と。 外苑１０R	1.02.13	『お気に召すまま』福田恆存訳をみてみたが、思いのほか古めかしくはない。ロザリンドの役回りだと、これは余程の役達者でなければ無理だ。喜劇は難しい。 �@6.14　�A6.18　�B6.15　�C6.11　�D6.06　�E6.15　�F6.20　�G6.18　�H6.11　�I6.05
6/21 水	0.0			D50, P2', Hl50, W50×２、L20, HD20 眞、契約のため一関へ。鉄平、肺水腫で入院。 ポットの会。夜、鉄平、容態急変して永眠。合掌。
6/22 木	0.0			昨日の会で獺祭呑み過ぎ。朝、走れず。 経営会議でHさんの送別会　at ごんらん
6/23 金	15.0	村３R、K×２		�@4.19　�A4.16　２日休んだのに体が重い。軽めのKでほぐす。 鉄平のお葬式。眞、理、純、章と久しぶりに５人で会食。
6/24 土	10.0	村R,WS
6/25 日	30.0	綾瀬川、中川、外環	2.53.32	S　39.21　札場河岸　1.09.31　フラワーパーク　29.11　伏越　35.29　G
6/26 月	5.0	綾瀬川	28.33	評議員会でHさん退任。明日からSさん。理事会でサプライズ。 ◎ off alcohol
6/27 火	21.0	村２R 外苑　R×４（1' rest)	朝は梅雨らしい雨	4.02/K 『手鎖心中、江戸の夕立ち』 �@6.07　�A6.03　�B5.52　�C5.36 ◎
6/28 水	12.0	村３R		『鏡の中の物理学』 宗教学研究会 ◎
6/29 木	19.0	外苑10Ｒ	1.01.49	�@6.12　�A6.10　�B6.08　�C6.16　�D6.15　�E6.09　�F6.16　�G6.08　�H6.13　�I6.04 T絵さんに会った。２人してTT回避組。 ◎
6/30 金	12.0	綾瀬川 北の丸公園５R	32.05 21.53	�@4.39　�A4.31　�B4.27　�C4.18　�D3.57 月に４００K走ったのは4年ぶり。 ◎
走行距離	401.0  km