月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	バイク10K
9/02 土	2.0	村R		MC練習会で、最初のジョグのみ。 ほぼ１年ぶりにH整骨院。鬼コーチの優しい施療を受ける。
9/03 日	0.0	バイク20K		△　若谷ハウスの草刈り 鬼コーチの施療で大分気持ちが楽になった。
9/04 月	0.0			◎
9/05 火	3.0	案山子公園		鬼コーチの膝周りのマッサージのおかげか、足先が綺麗に伸びて、いいフォームを感じる。
9/06 水	4.0	埼スタ2R、バイク15K		◎
9/07 木	4.0	越谷出羽公園、バイク18K		「福田村事件」
9/08 金	0.0			△
9/09 土	11.0	本栖湖、ハイク５K		MCのミニ合宿。４人でビールの他、ワインと酒４本 Iずみの湯が、コロナ以降食堂を閉鎖していた。これでやっていけるんだろうか。
9/10 日	13.0	山中湖		２日酔でも走った。
9/11 月	5.0	バイク10K		◎　見沼の畑で防草シート剥がし
9/12 火	8.0	外環		Cペルトへの就職祝い、ジンギスカンとカラオケ。
9/13 水	6.0	越谷出羽公園		◎　見沼の畑で防草シート剥がし
9/14 木	14.0	埼スタ		五ノ井里奈「声をあげて」
9/15 金	5.0	百観音　160*6
9/16 土	3.0			Aと道満のコースの下見
9/17 日	6.0	埼スタ　K×３
9/18 月	0.0			青の２号で堆肥置き場の撤去。土の搬送で１日かかった。
9/19 火	7.0	百観音　160*6
9/20 水	0.0			青の２号で終日、草刈り
9/21 木	7.0	百観音　160*6		◎
9/22 金	2.0	越谷出羽公園、バイク10K		青の２号の草刈り。今日は時間がなくて１時間半。
9/23 土	0.0			行きの電車で「栽培植物と農耕の起源」再読
9/24 日	22.0	一ノ関ハーフ	1.57.30	４年ぶりのレース。６分のPRのつもりで走ったので気楽に走れて膝ももった。
9/25 月	0.0	遠野で歩き１時間、バイク２０K
9/26 火	1.0			青と緑でマルチ剥がし１列。見沼でネギ周り。
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	123.0  km