月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	れすと 神奈川 綱島
5/02 火	0.0	15:00 短ダッシュ 150
5/03 水	0.0	9:00 加速 (30-30)*3 (30-50)	3.16-3.08-3.22/
5/04 木	0.0	決起会		申し訳ない。たどり着けなかった。
5/05 金	0.0	れすと
5/06 土	0.0	9:00 150*3*2		きつかった。最初からスピードがでない。 後は調子を上げていく作業をするだけ。
5/07 日	0.0	れすと		時間がなかった。まぁ、あとは疲労抜きがメインなので良いとする。
5/08 月	0.0	れすと
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0	17:00 200mSD、ハードルジョグ		ハードル1台目が合えばベスト出る。それが難しいんだけれども。 200SDはからだが軽い。200でたれなければ良いけど…。楽に23.8で入りたい。
5/11 木	0.0	14:00 ジョグ、ストレッチ		走らないにした。体は良い感じ。
5/12 金	0.0	400m 予選	51.24	ベスト！！嬉しい。200まで余裕があったつもりだったんだけど、100mで足が止まった。やっぱり23.8がちょうどいい。
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	0.0
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	0.0  km