月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0		24.78-28.22
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0	西部月例 400m	52.34	後半足が止まった。バックが追い風で200mまでしっかり走りきることができたが後半きつくなってしまった。
4/09 日	0.0	西部月例 200m	棄権	雨のなかのレースでもともと怪しかった体調が悪化した。天気も悪く無理するところではないので棄権。
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0	400mh予選、400mH決勝		予選は無難に。決勝は足が痙攣してDNF。
4/16 日	0.0	マイル予選、400予選、400準決、マイル決勝		マイルの決勝は走る前に武者震いした。タイムはクソだけど今までで一番気持ちの入ったマイルだった。
4/17 月	0.0	れすと		デートした。
4/18 火	0.0	ミーティング		メニュー決め、など。想君の分まで頑張る。
4/19 水	0.0	17:00 アップ、ハードルドリル、流し		疲労が半端無い。土曜日につったふくらはぎめちゃくちゃきつい。
4/20 木	0.0	17.00 ハードルドリル、アプローチ		疲労抜けず。ひどいハードルドリルに、インターバルの走れないアプローチ練習。
4/21 金	0.0	れすと
4/22 土	0.0	9:00 150*3*2	17.45-17.54-18.47 18.34-×-×	1本目を中島陸意識したらコテンパンにやられる。お陰で2set目の1本終わったところでpit IN。
4/23 日	0.0	9:00 (200-200)*2 r:60" R:25'	24"20-26"79(50"99) 25"80-26"75(52"55)	入りを楽にする意識で24"2で入れたが、後半かなりきつかった。
4/24 月	0.0	れすと
4/25 火	0.0	17:00 SD 300	38.28
4/26 水	0.0	17:00 トーイング		腰が砕けそうだった。なかなか
4/27 木	0.0	13:00 ウエイト	ベンチ、バック、スクワット
4/28 金	0.0	れすと
4/29 土	0.0	9:00 150*3*3 400m 流し	17.75-17.83-18.22 18.34-17.92-17.97 19.10-18.26-18.46 39.89-39.87(79.66)
4/30 日	0.0	9:00 (200-200)*2 r:60" R:25'	24"16-26"29(50"45) 25"25-26"26(51"61)
走行距離	0.0  km