月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0	9:00 サーキット、ミーティング
2/12 日	0.0	9:00
2/13 月	0.0	rest
2/14 火	0.0	9:00 60*3 80*2 2set		短ダッシュ楽かと思ってたけどそれなりの強度が出るからきつい。 新しいスパイク…。今のところは微妙。安定感にかける感じ？ぴったり、1発で重心を置きにいけない感じです。
2/15 水	0.0	9:00 300*3	39.24-40.56	モチベと週報の質と結果は相関するなぁ…。たくさん書けば良いってもんじゃないからね！ と、言うわけで300m。絶不調すぎて2本で死んだ。身体が固いのが原因かなぁ…と思う。ここから上げていくのが憂鬱だ。
2/16 木	0.0	9:00 ウエイト	バック、ベンチ、スクワット	ベンチを高負荷でやった。どうせ最後に20kgで追い込むんだから本練は65とか70で回数減らしてやる方がいいかも。
2/17 金	0.0	れすと
2/18 土	0.0	9:00 150*2*2	18.2-18.7 くらいの間	ビデオを撮った。やっぱり固い。腕降りから固さが来てるのかなぁって思っていた。動画で確信。 意識だけですこし改善することができた。ビデオ大切ね。
2/19 日	0.0	9:00 学校 坂 30*5 50*3 2set		ポンコツ。
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0	9:00 300m T.T.	37"90	モンエナ使用。ドーピングでこのタイムかぁ…。飲んでなかったら38"5ってところ。 走りの感覚は良いけど、スピードが無理しているのか余裕なペース配分で250mからきつくなった。 目線変えた。目線を変えた。上を見るでも下を向くでもなく、上から覗き込む感じ。ありがとうございます。太田さん。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0	愛知 名古屋 留学説明会 愛知 名古屋 ご飯		with
走行距離	0.0  km