2018/5
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 0.0 | |||
5/06 日 | 0.0 | |||
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 0.0 | |||
5/13 日 | 0.0 | |||
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 3.0 | 陸上教室 速いjog 800m,jog 22 min |
お久しぶりです。県内登録も済んだことなのでぼちぼち活動再開したいと思います。 出来るだけ早くスパイク履いて、ケガしない程度に戻ったらできるだけ早く大会に出ます。 まずは53秒台。6月中には。 |
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5/20 日 | 0.0 | |||
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 0.0 | 150m*2 補強(腹筋) |
アップなしでメニュー。普通に怪我しそうでワロタ。 足回らないし、想像以上に筋力が無くて限界突破し( |
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5/25 金 | 0.0 | 筋肉痛やべぇ。 |
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5/26 土 | 0.0 | |||
5/27 日 | 0.0 | |||
5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 0.0 | 補強:スクワット18kg*100 胸筋引き上げ18kg*20*2 |
発表会の準備で徹夜、のテンションで。 18kgは灯油缶18Lに水入れてる。 |
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5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 3.0 km |