室伏崚汰  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 0.0  
5/03 木 0.0  
5/04 金 0.0  
5/05 土 0.0  
5/06 日 0.0  
5/07 月 0.0  
5/08 火 0.0  
5/09 水 0.0  
5/10 木 0.0  
5/11 金 0.0  
5/12 土 0.0  
5/13 日 0.0  
5/14 月 0.0  
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 0.0  
5/18 金 0.0  
5/19 土 3.0   陸上教室
速いjog 800m,jog 22 min
お久しぶりです。県内登録も済んだことなのでぼちぼち活動再開したいと思います。
出来るだけ早くスパイク履いて、ケガしない程度に戻ったらできるだけ早く大会に出ます。
まずは53秒台。6月中には。
5/20 日 0.0  
5/21 月 0.0  
5/22 火 0.0  
5/23 水 0.0  
5/24 木 0.0   150m*2
補強(腹筋)
アップなしでメニュー。普通に怪我しそうでワロタ。
足回らないし、想像以上に筋力が無くて限界突破し(
5/25 金 0.0   筋肉痛やべぇ。
5/26 土 0.0  
5/27 日 0.0  
5/28 月 0.0  
5/29 火 0.0  
5/30 水 0.0   補強:スクワット18kg*100
胸筋引き上げ18kg*20*2
発表会の準備で徹夜、のテンションで。
18kgは灯油缶18Lに水入れてる。
5/31 木 0.0  
走行距離 3.0  km