月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	38.3	トレイルラン ジョグ		小仏BSから少し上の登山口〜景信山〜陣馬山〜和田峠〜ハセツネ15キロ地点〜(醍醐林道)〜和田峠〜陣馬山〜城山〜高尾山口駅トレイルラン26.3キロ(4:33'55")累積標高1690m。ジョグ12.0キロ(1:24'59")
4/02 月	14.6	ジョグ		夜ジョグ14.6キロ(1:45'31")
4/03 火	8.0	ジョグ		夜ジョグ8.0キロ(57'01")
4/04 水	12.6	トレイルラン ジョグ		自宅〜高尾山口駅〜（病院裏コース)〜展望台〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ12.6キロ(2:40'33")累積標高494m。
4/05 木	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(1:04'57")
4/06 金	0.0
4/07 土	23.5	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.3キロ(2:38'37")累積標高1075m。ジョグ8.2キロ(1:00'15")
4/08 日	29.0	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山〜堂所山往復トレイルラン20.1キロ(3:15'04")累積標高1286m。ジョグ8.9キロ(1:07'13")
4/09 月	0.0
4/10 火	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(1:01'54")
4/11 水	18.4	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜(稲荷山コース)〜高尾山〜一丁平往復トレイルラン9.8キロ(1:45'38")累積標高773m。ジョグ8.6キロ(1:00'42")
4/12 木	15.0	トレイルラン ジョグ		自宅〜高尾山口駅〜（病院裏コース)〜展望台〜高尾山〜(5号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.0キロ(1:58'31")累積標高482m。
4/13 金	0.0
4/14 土	38.1	トレイルラン ジョグ		八王子城跡管理棟〜八王子城山〜富士見台〜（北高尾山稜)〜堂所山〜底沢峠〜（美女谷温泉方面へ登山道を下りて、民家の脇へ下り、舗装路を登り返して、旧甲州街道小仏峠登山口へ）〜小仏峠〜景信山〜堂所山〜（北高尾山稜)〜狐塚峠〜(滝ノ沢林道)〜八王子城山の下0.4m(柵門跡)〜八王子城跡管理棟トレイルラン28.0キロ(5:50'49")累積標高2220m。ジョグ10.1キロ(1:30'15")
4/15 日	7.0	ジョグ		夜ジョグ7.0キロ(49'11")
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	15.3	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜（病院裏コース)〜展望台〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.3キロ(1:47'54")累積標高458m。
4/19 木	15.0	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜（病院裏コース)〜展望台〜高尾山〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ15.0キロ(1:40'02")累積標高445m。
4/20 金	19.9	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜城山往復トレイルラン11.0キロ(2:05'25")累積標高766m。ジョグ8.9キロ(1:10'07")
4/21 土	0.0
4/22 日	29.1	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜堂所山往復トレイルラン20.4キロ(3:30'22")累積標高1310m。ジョグ8.7キロ(1:12'22")
4/23 月	17.1	トレイルラン ジョグ		自宅〜高尾山口駅〜（病院裏コース)〜展望台〜高尾山〜もみじ台先下った所の分岐ピストン〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ17.1キロ(2:34'17")累積標高586m。
4/24 火	0.0
4/25 水	11.5	トレイルラン ジョグ		自宅〜高尾山口駅〜（病院裏コース)〜展望台〜(1号路)〜高尾山口駅トレイルランとジョグ11.5キロ(1:23'22")累積標高311m。
4/26 木	0.0
4/27 金	24.0	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.3キロ(2:38'05")累積標高1135m。ジョグ8.7キロ(1:10'21")
4/28 土	0.0
4/29 日	16.4	トレイルラン ジョグ		自宅〜高尾山口駅〜(1号路)〜高尾山往復トレイルランとジョグ16.4キロ(2:44'58")累積標高526m。
4/30 月	0.0
走行距離	372.8  km