月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	8.2	ジョグ		夜ジョグ8.2キロ(43'42")。
8/03 木	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(54'45")。
8/04 金	0.0
8/05 土	20.0	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜城山往復トレイルラン11.6キロ(2:18'40")累積標高790m。ジョグ8.4キロ(1:30'43")
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	9.0	ジョグ		夜ジョグ9.0キロ(53'26")。
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	15.0	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜高尾山往復トレイルラン6.4キロ(1:00'21")累積標高470m。ジョグ8.6キロ(1:11'07")
8/13 日	0.0
8/14 月	11.4	ジョグ		夕方ジョグ11.4キロ(1:12'16")。
8/15 火	0.0
8/16 水	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(57'42")。
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	24.4	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.6キロ(3:03'36")累積標高1109m。ジョグ8.8キロ(1:21'42")
8/21 月	0.0
8/22 火	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(1:00'26")。
8/23 水	18.1	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜一丁平往復トレイルランとジョグ18.1キロ(2:25'06")累積標高638m。
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	24.1	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.4キロ(3:11'00")累積標高1020m。ジョグ8.7キロ(1:26'29")
8/27 日	24.6	トレイルラン ジョグ		四辻下登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜大垂水峠〜城山〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン16.1キロ(3:19'31")累積標高1030m。ジョグ8.5キロ(1:34'14")
8/28 月	0.0
8/29 火	9.0			夜ジョグ9.0キロ(53'54")。
8/30 水	0.0
8/31 木	10.4	ジョグ		夜ジョグ10.4キロ(1:08'39")。累積標高230m。
走行距離	204.2  km